Echte meditatie is eenvoudig

Dr Oz

Het kan door iedereen beoefend worden, is natuurlijk, moeiteloos en aangenaam, en geeft onmiddellijk resultaten.

40 jaar geleden: In 1971 bevestingen de eerste onderzoekende indrukwekkende effecten van Transcendente Meditatie op gezondheid en hersenontwikkeling.
Meditatie wordt een modeverschijnsel: Tientallen andere meditatie technieken verschijnen op de markt om aan de vraag te voldoen.
Andere technieken blijken lang niet zo goed te werken: Na 40 jaar onderzoek kan nog steeds geen enkele andere techniek objectieve resultaten aantonen die zelfs maar in de buurt komen van de effecten van Transcendente Meditatie. Andere technieken blijken moeilijk, niet altijd even aangenaam, de beloofde resultaten komen niet en mensen concluderen dat “meditatie” voor hun niet werkt. De meeste andere meditatie technieken zijn intussen al lang weer verdwenen.
En daar is een reden voor: Transcendente Meditatie is gebaseerd op de ontdekking dat wat men vandaag onder “Meditatie” verstaat eigenlijk een groot misverstand is, een verkeerde interpretatie van wat mediteren echt is. (zie verder) Dit misverstand heeft meditatie niet alleen onnodig moeilijk gemaakt, maar het heeft zelfs eeuwenlang de weg naar de echte meditatie-ervaring, de ervaring van transcenderen, versperd. En het is alleen deze ervaring, niet gewone relaxatie, die alle diepgaande effecten veroorzaakt.

Zo ziet echte meditatie eruit
TM heeft eigenlijk absoluut niets te maken met wat men vandaag onder “meditatie” verstaat. En, ironisch genoeg, is dit nu net waarom het zo succesvol is.

Hoe werkt Transcendente Meditatie?

Als men vandaag aan “meditatie” denkt, denkt men meestal aan een vorm van de geest forceren om tot een toestand van innerlijke rust te komen, via een vorm van concentratie (op een klank, een visueel punt, de ademhaling, of “in het nu zijn”). Dit gaat echter tegen de natuur van de geest in en vraagt heel veel gedisciplineerde oefening.

De techniek die Maharishi Mahesh Yogi, de grondlegger van Transcendente Meditatie, vanuit de duizenden jaren oude Vedische beschaving naar het westen bracht was gebaseerd op bijna het tegenovergestelde uitgangspunt. Transcenderen is voor de geest de meest aangename toestand die er is, het is een ervaring van thuiskomen. En de geest weet instinctief hoe hij moet thuiskomen. Het enige wat wij hoeven te doen is een volledig natuurlijk proces in gang zetten, en daarna de geest zijn eigen weg laten gaan, en juist niet gaan concentreren of forceren. Transcendente Meditatie wordt persoonlijk onderricht volgens eeuwenoude technieken, zodat dit natuurlijke proces in gang gezet kan worden. Het feit dat TM moeiteloos gaat en heel aangenaam is om te doen is niet zomaar iets dat mooi meegenomen is, het is de hele kern van de zaak. De ervaring van transcenderen kan alleen bereikt worden op een volledig moeiteloze manier. zie hoe heeft Maharishi TM (her)ontdekt.

Wat is transcenderen?

Transcenderen kan men beschrijven via 3 invalshoeken, zie Wat is TM?
1. Jezelf zijn, in de echte betekenis van het woord, een toestand van zuivere stilte, zuiver Zijn.
2. Alerte rust, een toestand van diepe lichamelijke ontspanning, zelfs veel dieper dan slaap, maar waar men toch volledig alert blijft. Deze diepe toestand van ontspanning zorgt ervoor dat diepe spanningen (stress) kunnen “ont-spannen”, zelfs spanningen waar jarenlange slaap (of therapie) niet tegenop kan.
3. In contact met ons “hogere zelf”. Een ervaring van éénheid met iets hogers. Dit klinkt misschien esoterisch, maar is op deze site op een zeer praktische (en wetenschappelijke) manier omschreven. Tijdens deze unieke ervaring gaan de hersenen meer als één geheel functioneren, wat dramatische gevolgen heeft voor de hersenontwikkeling.

Nooit geziene resultaten

Als het waar is dat men met Transcendente Meditatie een ervaring kan krijgen die de mensheid al eeuwenlang niet meer gekend heeft, dan zou TM beoefening ook nooit geziene resultaten moeten geven.

Dit is exact wat men ontdekt, elke dag opnieuw. Vele van de voordelen van TM klinken bijna te mooi om waar te zijn, maar ze zijn keer op keer bevestigd, door de persoonlijke ervaringen van de meer dan 6 miljoen mensen die de techniek al geleerd hebben, en door meer dan 350 wetenschappelijke onderzoeken naar TM, gepubliceerd in meer dan 100 prestigieuze wetenschappelijke tijdschriften. Het verhaal van Transcendente Meditatie is niet alleen één van uitzonderlijke resultaten, maar ook van een uitzonderlijk hoge kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek. Zie TM onderzoek: betrouwbaar

Betere gezondheid

Het is algemeen bekend dat stress aan de basis ligt van de meeste mentale en zelfs fysieke gezondheidsproblemen. Dus als men op een effectieve manier stress kan verwijderen, pakt men deze problemen bij de oorzaak aan, en dit blijkt veel effectiever dan proberen de symptomen te bestrijden. Verwijder stress en gezondheid verbetert, en we worden zelfs jonger.

Maar het meest dramatische effect is wellicht op chronische ziekten, die significant kunnen verbeteren of zelfs helemaal verdwijnen. TM werkt zowel voor mentale problemen zoals depressies, angst, slapeloosheid, en PTSD, voor tabaks-, alcohol- of drugsverslavingen, en voor lichamelijke problemen zoals hoge bloeddruk, diabetes, hart-en vaatziekten, en zelfs cholesterol, aderverkalking, en vele andere. Voor heel wat van deze problemen blijkt dat transcenderen zelfs de meest effectieve remedie is die ooit is onderzocht.

Ontwikkeling van hersenpotentieel

Door regelmatige ervaring van transcenderen gaan de hersenen zich herontwikkelen, waardoor intelligentie en creativiteit stijgen, zelfs bij volwassenen, een resultaat dat zo goed als onmogelijk wordt geacht (maar door verschillende studies bevestigd is). Ook concentratievermogen en geheugen verbeteren, en deze ervaring blijkt wonderen te doen voor ADHD patiënten.

Meer jezelf zijn

En tenslotte: Transcenderen is eigenlijk gewoon een ervaring van zuiver jezelf zijn, zuivere stilte, zuiver Zijn. Door regelmatige ervaring van die toestand worden we ook meer onszelf in het dagelijkse leven. Zelfvertrouwen groeit, relaties met familie en vrienden verbeteren, en we worden meer succesvol in het leven. We voelen ons gewoon beter in ons vel, en dat heeft gevolgen voor succes in alle gebieden van het leven, persoonlijk en professioneel. We stralen het zelfs uit rondom ons, zodat anderen ook meer zichzelf kunnen zijn. Dit blijkt zelfs gevolgen te hebben voor de maatschappij.

Dus: Alles verbetert. Surf rustig rond of schrijf u in voor één van onze gratis en vrijblijvende introductielezingen, (online of in één van onze centra) en ontdek wat er voor u kan verbeteren.