Het verlagen van de innerlijke druk is een van de krachtigste dingen die je aan het begin van het jaar kunt doen. Transcendente Meditatie ondersteunt dit door een dagelijkse reset te bieden – een moment waarop de geest tot rust kan komen, zich kan herordenen en weer helderheid kan vinden. Wanneer je innerlijke wereld kalmer en ruimer aanvoelt, worden de gewoonten die je wilt ontwikkelen vanzelf makkelijker vol te houden.