Roeselare
XPLO vzw, Blinde-Rodenbachstraat 23, 8800 Roeselare
Voel je je vaak onrustig, gestrest of mentaal moe?
Ontdek hoe je meer rust en helderheid kan ervaren met Transcendente Meditatie.
Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige, moeiteloze meditatietechniek die tweemaal per dag 20 minuten wordt beoefend. TM wordt in België onderwezen door gecertificeerde leraren in meer dan 9 centra, als onderdeel van een erkende non-profit organisatie. Meer dan 400 wetenschappelijke studies bevestigen voordelen voor stress, bloeddruk, slaap, hersencoherentie en algehele gezondheid. De cursusprijs is inkomensafhankelijk en levenslange begeleiding is inbegrepen.
Waarom de Transcendente Meditatietechniek
techniek anders is
Gepersonaliseerde één-op-één instructie
Maak persoonlijk kennis met je gecertificeerde TM-leraar en ontvang deskundige ondersteuning tijdens je hele traject.
Oefen zonder moeite
Iedereen kan de TM-techniek toepassen, zelfs als je „niet kunt mediteren”. Er is geen concentratie, geen controle over de geest en er is geen poging om „de geest leeg te maken”.
Werkt gegarandeerd voor iedereen
Sluit je aan bij miljoenen mensen uit alle lagen van de bevolking die de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van TM in hun eigen leven hebben ervaren.
Oorsprong van de TM-techniek
Het levenswerk van Maharishi Mahesh Yogi was meditatie opnieuw begrijpelijk en toegankelijk maken voor de mensen van vandaag. Hij wilde de techniek losmaken van het mysterieuze en de waarde aantonen wat ze werkelijk doet, bekeken door de bril van de moderne wetenschap.
In de jaren 1950 begon hij Transcendente Meditatie te onderwijzen. Hij werkte jarenlang aan een zorgvuldige en eenduidige manier van aanleren. Hij zette zich dan in om TM wereldwijd beschikbaar te maken. Duizenden leraren werden opgeleid binnen een non-profitorganisatie die tot vandaag waakt over de kwaliteit en de authenticiteit van de techniek.
Wetenschappelijk onderbouwde
voordelen
Stress en angst verminderen
Verhoog je weerstand tegen stress en je vermogen om op een rustige manier met uitdagende situaties om te gaan. Onderzoek heeft aangetoond dat de TM-techniek ook effectief is bij PTSS en ADHD.
Zorg voor een betere nachtrust en gezondheid
Geniet van diepe rust en activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam. Verbeter je hartgezondheid, immuniteit en slaapkwaliteit. Verbeter stressgerelateerde aandoeningen.
Vergroot mentale helderheid en creativiteit
Verbeter het functioneren van je brein en hierdoor een toename in concentratie en creativiteit. Verbreed je perspectief en ga vooruit.
Verbeter je relaties
Wanneer we ons gelukkiger en minder gestrest voelen, verspreiden we dat goede gevoel op natuurlijke wijze wanneer we met anderen omgaan. De Transcendente Meditatie (TM)-techniek is een krachtig hulpmiddel dat stress vermindert en ons innerlijk welzijn, kalmte en vreugde vrij maakt. Door regelmatig te oefenen, merken we dat we automatisch meer positiviteit in onze relaties brengen.
Draag bij aan meer harmonie in de samenleving
Stress verhoogt angst, reactief gedrag, bekrompen denken en intolerantie. Opgehoopte stress schept de voorwaarden voor gewelddadige conflicten in de samenleving. Als de Transcendente Meditatie (TM)-techniek stress vermindert, kan deze dan het collectieve bewustzijn van de samenleving als geheel verheffen? Kan innerlijke vrede wereldvrede voortbrengen?
Volg een gratis infosessie bij jou in de buurt
Tijdens een infosessie (live of online) krijg je een heldere uitleg over TM van een erkende TM-leraar.
Je begrijpt wat TM onderscheidt van andere meditatievormen, hoe de techniek in de praktijk werkt en wat het concreet kan betekenen in je dagelijks leven.
Je leert hoe de cursus in elkaar zit en hoeveel hij kost. Duur: 1 uur.
Klik op een locatie op de kaart of kies je locatie in de lijst.
(Beperkt aantal plaatsen per sessie)
Loading map...
Wat mensen zeggen over de
Transcendente Meditatie-techniek
Lees meer reviews op Trustpilot.
Hoe leer je
Transcendente Meditatie
A
In persoon
Je komt naar een TM-centrum voor vier opeenvolgende dagen. Sessies variëren in duur van 1,5 u tot 3 uur.
Je krijgt persoonlijke één-op-één begeleiding bij het aanleren van de techniek, de andere sessies in kleine groep zijn voor verdere toelichting en opvolging.
OF
B
Hybride traject
Je komt één keer naar een TM-centrum voor één-op-één begeleiding bij de start van de techniek.
De daaropvolgende sessies doe je digitaal, aangevuld met online persoonlijk contact.
Veelgestelde vragen
Kort beantwoord: neen.
Zoals bij het leren van een muziekinstrument of een sport maakt persoonlijke begeleiding het verschil. Je leert niet alleen wat je doet, maar vooral hoe het voor jou werkt. Dat vraagt afstemming, feedback en ervaring.
Transcendente Meditatie leer je daarom altijd via persoonlijke instructie van een gecertificeerde TM-leraar. Dat maakt het leren eenvoudig, correct en duurzaam in je dagelijks leven.
Er bestaat geen andere manier om de authentieke TM-techniek aan te leren. En tot vandaag toont geen enkel onderzoek aan dat boeken, video’s of alternatieven dezelfde effecten opleveren als de persoonlijk aangeleerde TM-beoefening.
De TM-techniek stelt je geest in staat om op natuurlijke wijze te transcenderen, of gemakkelijk naar binnen te gaan, naar stillere en stillere niveaus van denken, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart.
Helemaal geen probleem. In tegenstelling tot andere vormen van meditatie omvat de TM-techniek geen concentratie, geen beheersing van de geest, geen contemplatie, geen monitoring van gedachten. Het gaat helemaal moeiteloos.
De effectiviteit van de TM-techniek is hetzelfde, of je nu denkt dat deze zal werken of volledig sceptisch bent. Dat komt omdat het je actief denkende geest automatisch en moeiteloos in staat stelt om tot een staat van diepe innerlijke rust te komen.
Gratis infosessie
Vind je plaatselijke TM-centrum voor meer informatie over de TM-cursus.
Gratis infosessies vinden regelmatig online of live plaats.