De volkswijsheid zegt dat cholesterol afhankelijk is van onze eetgewoontes. Uit nieuw onderzoek blijkt echter dat stress een veel grotere rol speelt dan vroeger gedacht. Uiteraard heeft stress een direct gevolg op onze eetgewoontes, en zal het zo een indirecte rol spelen, maar er blijkt ook een direct verband te zijn. Als het normale functioneren van het lichaam verstoort wordt door spanningen die zich gaan accumuleren dan wordt de kans op een hoge cholesterol veel groter.

Anderzijds, als we door te transcenderen het helend vermogen van ons lichaam activeren, blijkt dit een veel groter effect te hebben dan wat we meestal alleen door verandering in onze levenswijze kunnen bereiken.

Wetenschappelijk onderzoek

Twee onafhankelijke studies hebben het effect van TM op cholesterol gemeten. Eén studie werd gedaan in het Kaiser Permanente Medical Center in Oakland, Californië, en één in Tel Aviv University Medical School in Israël. In allebei de studies ging de totale cholesterol niveau na 1 jaar beoefening van de TM techniek met 30 mg/dl naar beneden (p<.005 en p<.001). Bij controle groepen was er geen significante vermindering. Van de proefpersonen in de TM groep werd er geen verandering van levenstijl of eetgewoonten verwacht, alleen dat ze twee keer per dag 20 min de techniek beoefenen. De controle groep kreeg een opleiding rond de noodzaak om hun eetgewoonten en levensstijl te veranderen.Ref.Journal of Human Stress 5(4): 24–27, Harefuah, the Journal of the Israel Medical Association, 95(1): 1–2

Dokters ondersteunen Transcendente Meditatie

Dr. Oz: We kunnen met medicijnen alleen maar hopen dat we cholesterol met 30 mg kunnen verlagen.

In een toespraak over het effect van TM op risicofactoren voor hartziekten, zei Dr Mehmet Oz, de meest invloedrijke hartspecialist ter wereld, dat men alleen maar kan hopen op een daling van 30 mg met cholesterolverlagende medicijnen. (zie Amerika’s beroemdste dokter ondersteund TM) En dan moet men alle neveneffecten van deze medicijnen er nog bijnemen. Bij de TM groep daarentegen was de daling in cholesterol eigenlijk zelf een (positief) neven effect van een diepere verandering op alle gebieden van het leven, wat zich ook uit in betere algemene gezondheid en welzijn, ontwikkeling van ons hersenpotentieel, betere relaties enz.

voor meer vragen over het effect van TM op cholesterol ga naar: Dokters beantwoorden vragen: TM en cholesterol

Getuigenis van een TM beoefenaar

“Ik ben met TM begonnen om mijn stress onder controle te houden, helemaal niet met de bedoeling om mijn cholesterol te verlagen. Niettemin bleek na anderhalve maand TM beoefening mijn LDL cholesterol spontaan gedaald te zijn van 175 tot 159, en de totale van 230 naar 214.
 Mijn dokter was zeer onder de indruk en vroeg of ik iets veranderd had rond eetgewoonten, of meer sport of zo, maar dat was niet het geval, alleen TM.”*

Christophe Sempels, Vlaams Brabant, 36 jaar.

* Er is geen garantie wat betreft de resultaten, ze kunnen van persoon tot persoon verschillen.

Dokters Kaplan, Molina, en Schneider zijn alledrie topexperten op het gebied van hart- en vaatziekten, met jarenlange ervaring rond het effect van TM in dit gebied. Zij beantwoorden enkele veelgestelde vragen rond cholesterol.

Kan de TM-techniek helpen bij het controleren van zowel bloedsuiker als cholesterol? Hoe zit het met het overgewicht?

Dr Kaplan: Er is bewijs nu van een goed gecontroleerde wetenschappelijke studie gepubliceerd in Archives of Internal Medicine in 2006 dat de TM-techniek de componenten van het “metaboolsyndroom” kan verminderen, een belangrijke oorzaak van slechte gezondheid en voortijdige dood. Patiënten met het metaboolsyndroom hebben karakteristiek last van overgewicht, een hoge bloeddruk, een verhoogde bloedsuiker triglyceriden, en een lage HDL (goede cholesterol).

Kan Transcendente Meditatie het cholesterolgehalte verlagen?

Dr Molina: In een studie gepubliceerd in het Publicatieblad van de Israëlische Medical Association, rapporteerden onderzoekers een significante daling van de totale cholesterol bij mensen met de beoefening van Transcendente Meditatie. Dus ja, Transcendente Meditatie is een effectieve manier om de totale cholesterol te verlagen. Er wordt tegenwoordig heel veel nadruk gelegd op het verlagen van cholesterol, en zo hoor je veel reclame voor cholesterolverlagende medicijnen op TV. Maar we mogen niet vergeten dat een hoge bloeddruk in feite de belangrijkste risicofactor is voor zowel een beroerte als voor coronaire hartziekten. Onderzoeken hebben consistent een daling van de bloeddruk aangetoond bij mensen die Transcendente Meditatie beoefenen. Dus we moeten de kracht van het verlagen van de bloeddruk niet onderschatten. ongeacht of iemand al dan niet een hoog cholesterolgehalte heeft.

Ik neem al jaren statines. Kan ik daarmee stoppen als ik Transcendente Meditatie ga beoefenen?

Dr Schneider: Dat is mogelijk. Een paar studies hebben een verlaagde serum cholesterol gemeld als gevolg van het beoefenen van de Transcendente Meditatie-techniek. Zoals met alle medische aandoeningen, is het raadzaam om het advies van uw arts of zorgverstrekker te volgen vooraleer u iets wijzigt aan de voorgeschreven medicatie of andere behandelingsmethoden.
Dr Molina: Het zou kunnen. Transcendente Meditatie is geassocieerd met een daling van de totale cholesterol in de onderzoeken, maar er is geen grote, formele studie die de vergelijking maakt met statines. En daarom – voor mensen die behoefte hebben aan statines, bijvoorbeeld iemand die een hartaanval heeft gehad – zou ik het Transcendente Meditatie-programma niet gebruiken in plaats van statines. In die gevallen zou ik aanraden om de TM-techniek te gebruiken als aanvulling op statines en niet in de plaats ervan. De Transcendente Meditatie-techniek is een zeer krachtige aanvulling, en zou in feite een beter resultaat kunnen geven dan statines, maar we hebben die gegevens nog niet.