Post Traumatische Stress Stoornissen smelten weg als sneeuw voor de zon
50% minder PTSS symptomen na acht weken TM beoefening…een nog nooit gezien resultaat
Transcenderen activeert het eigen helend vermogen van ons lichaam, (zie waarom is TM zo effectief tegen stress?) en dit heeft een effect op zeer veel gebieden in het leven, maar het meest spectaculaire effect zien we bij diegenen waar de problemen het diepste zitten. PTSS is normaal gezien zeer moeilijk te behandelen, omdat de problemen te diep zitten, buiten het bereik van de meeste therapeutische methodes, maar enkele weken TM beoefening en de problemen verdwijnen gewoon vanzelf, volledig spontaan.
Hier is een mooie video van de David Lynch Foundation hoe Transcendente Meditatie beoefening diegenen kon helpen die het het meeste nodig hadden, alsook 3 indrukwekkende wetenschappelijke studies die het effect van TM op PTSS bevestigen.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
Wetenschappelijk onderzoek
1. Transcendente Meditatie vergeleken met psychotherapie
Een onderzoek aan de University of Colorado Medical Center, in Denver, USA, vergeleek de effectiviteit van Transcendente Meditatie met de gangbare psychotherapie bij Vietnam oorlogsveteranen die voor traumatische stress behandeld werden. Er werden verschillende probleemgebieden bekeken, waaronder PTSS (PTSD), depressie, insomnia, angst, emotionele gevoelloosheid, familiale problemen en alcohol gebruik.
Na 3 maanden was er een zeer significante verbetering bij de TM groep op alle gebieden die onderzocht waren. (Post Traumatic Stress Disorder p<.001, depressie p<.001, Angst p<.001, emontionele gevoelloosheid p<.005, alcohol gebruik p<.01, insomnia p<.001, en familiale problemen p<.01, wat betekent een p-waarde?). De verbetering was zo groot dat na 3 maanden 70% van de patiënten geen verdere behandeling meer nodig had en naar huis mocht. Bij de psychotherapie groep werd er op geen enkel gebied een significante verbetering opgemerkt. (click op grafiek om te vergroten).
2. Recent onderzoek met Iraq oorlogsveteranen
Een recent onderzoek toonde gelijkaardige resultaten. Toen een groep oorlogsveteranen met zware PTSD deelnamen aan een experiment rond Transcendente Meditatie, hadden ze na slechts 8 weken maar liefst 50% minder PTSS symptomen, alsook een significante afname van depressies en toename in de quality of life index.Ref.Military Medicine (juni 2011) Dit waren resultaten die men nog nooit gezien had.
Hoewel het een kleinschalige piloot studie was werd ze gepubliceerd in het vaktijdschrift Military Medicine (juni 2011) en werd het gerapporteerd door verschillende media. Ondermeer CNN deed er een rapportage over (bekijk de CNN video). Als gevolg van deze studies heeft Norwich University, de oudste militaire academie van de V.S. TM nu een standaard deel van de opleiding gemaakt.
Als men met de Transcendente Meditatie techniek patiënten met zware symptomen van traumatische stress kan genezen, zoals oorlogsveteranen, kunnen we er wellicht van uitgaan dat het effectief is om iedereen te helpen.
Hier is een video van één van de deelnemers aan het recent onderzoek. Het is een interview met de moeder van de soldaat, die beschrijft hoe TM haar zoon zijn leven gered heeft. (engels)
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
3. Afname van PTSS bij Afrikaanse vluchtelingen.
In april 2013 publiceerde het tijdschrift Journal of Traumatic Stress een opmerkelijke studie waaruit bleek dat Congolese vluchtelingen met zware symptomen van PTSS (als gevolg van verkrachting of ander oorlogsgeweld) na slechts 30 dagen TM beoefening volledig vrij van PTSS symptomen waren. De verbetering bleef stabiel na 4 1/2 maand. Bij de controlegroep was geen verbetering merkbaar.Ref.Journal of Traumatic Stress 26(2), 295-298, 2013
Wetenschappelijke referenties
Hoe kan een eenvoudige techniek zoveel veranderen?
600 studies bevestigen het effect van TM op
- Gelukkig zijn
- Hoe TM werkt
