Huidige vormen van meditatie forceren de geest. Ze concentreren op een beeld, een klank, de ademhaling, “in het nu zijn”. Je kan de geest echter niet forceren. Hij is vrij en gaat naar het meest aangename. Hierdoor krijgen mensen het gevoel dat ze niet kunnen mediteren. Als het al lukt, brengen deze vormen van meditatie enkel een vorm van relaxatie. TM is een correcte techniek om de geest volledig natuurlijk en moeiteloos te laten transcenderen. Hij werd geïmplementeerd in het westen nadat vastgesteld werd dat er een groot misverstand over meditatie heerste.
TM gaat uit van het tegenovergestelde: transcenderen is het meest aangename voor de geest, en hij wil niets liever dan deze ervaring . We moeten de geest dus net niet forceren of controleren. Maar hem enkel in de juiste richting brengen. Hem dan vanuit zichzelf naar die toestand laten gaan, in een volledig natuurlijk en moeiteloos proces. Dit is niet alleen veel eenvoudiger om te leren en aangenamer om te doen, maar blijkt ook veel effectiever. Tal van onafhankelijke onderzoeken toonden de laatste 40 jaar aan dat het natuurlijk proces van Transcendente Meditatie twee tot vier keer zo effectief is dan om het even welke andere techniek die wetenschappelijk onderzocht werd.
Dus als je ooit een andere meditatietechniek leerde, en tot de conclusie kwam dat het toch niet zo goed bleek te werken. Denk dan niet dat het aan jou ligt, of dat je “misschien gewoon niet goed bent in meditatie”. Het ligt aan de techniek.
