Betere persoonlijke relaties
Patiënten in behandeling voor Post Traumatische Stress Stoornissen die de Transcendente Meditatie techniek leerden, toonden na drie maand een significante vermindering van familiale problemen in vergelijking met degenen die psychotherapie behandeling volgden, waar er geen verschil merkbaar was na 3 maanden.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212-215, 1985
Meer altruïsme
Personen die de Transcendente Meditatie techniek leerden, toonden een grotere bezorgdheid voor het welzijn van anderen in vergelijking met de normen.Ref.Western Psychologist 4: 104–111, 1974
Meer appreciatie van anderen
Universiteitsstudenten die de Transcendente Meditatie techniek beoefenen waren significant meer positief over de belangrijke mensen in hun leven (ouders, echtgenoot) dan controle studenten.Ref.Perceptual and Motor Skills 64: 1003–1012, 1987
Betere persoonlijke relaties
gevangenen in een maximaal beveiligde gevangenis (voor zware misdaders) die de Transcendente Meditatie techniek leerden bleken een signifciant verminderde neiging tot geweld hebben in vergelijking met de controlegroep.
Reference: Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978.
Verminderde Agressie bij Gevangenen
Gevangenen in een maximaal beveiligde gevangenis die de Transcendente Meditatie techniek leerden toonden een signifciante verminderde agressie in vergelijking met de controlegroep.Ref.Journal of Offender Rehabilitation 36: 127–160, 2003
Beter sociaal gedrag bij jeugdcriminelen
Jongeren die naar een jeugdrechtbank werden verwezen voor een wettelijke overtreding toonde een significante verbetering in sociaal gedrag, zoals beoordeeld door de ouders, na het leren van de Transcendente Meditatie techniek.Ref.Dissertation Abstracts International 34(8): 4732A, 1974
Meer tolerantie bij middelbare scholieren
Middelbare scholieren die de Transcendente Meditatie techniek leerden toonden na 14 weken een verhoogde tolerantie voor hun medescholieren. Bij de controlegroep was geen verbetering merkbaar.Ref.Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–3373B, 1978
Wat succesvolle TM
beoefenaars zeggen
Tom Barman
Eva De Roovere
Tom Hanks
Cameron Diaz
Nicole Kidman
Jim Carrey
Katy Perry
Jennifer Aniston
Hugh Jackman
Oprah Winfrey
Dr. Oz
David Lynch
Paul McCartney
Clint Eastwood
George Lucas
Jerry Seinfeld
Wat TM beoefenaars zeggen
“TM is een heel makkelijke, toegankelijke vorm van meditatie, wat maakt dat het voor iedereen geschikt is. Ook al ben ik van nature iemand die houdt van actie, ik kijk telkens uit naar die 20 minuten stil zijn. Niet alleen jijzelf, ook je omgeving wordt er rustiger van.”
Veerle Dobbelaere, Actrice
Deze techniek is werkelijk een klasse apart.
Ik mediteer ondertussen al bijna 30 jaar en mijn algemene gezondheid is uitstekend, zeker in vergelijking met mijn leeftijdsgenoten. Mijn creativiteit is er opvallend door gegroeid maar ook mijn vermogen om op een inspirerende en stimulerende manier met een ploeg medewerkers en acteurs om te gaan.
Ik sta er nog dagelijks van te kijken hoe zo’n eenvoudige, natuurlijke techniek, zoveel positieve effecten kan genereren. En het is ook nog prettig om doen.*
* Er is geen garantie wat betreft de resultaten, ze kunnen van persoon tot persoon verschillen
Willy Vanduren, VRT regisseur van "FC de Kampioenen" en "Thuis"