Geen enkele andere methode heeft zo’n groot effect en zoveel wetenschappelijke ondersteuning dan TM.

Transcenderen doet iets heel speciaals met lichaam en geest. Alle 600 onderzoeken die rond Transcendente Meditatie gebeurd zijn, tonen op hun eigen manier een proces aan dat in de omgekeerde richting gaat van het verouderingsproces.

Spanningen die zich accumuleren, verstoren meer en meer het normale functioneren van het lichaam en werken het verouderingsproces in de hand. Alle mentale en lichamelijke functies gaan duidelijk achteruit. Transcenderen verwijdert echter deze spanningen en keert dus effectief het verouderingsproces om.

Ongelooflijk als dit mag klinken, het kan vrij gemakkelijk wetenschappelijk bevestigd worden, en dit is ook wat gebeurde. Wetenschappers kunnen door een aantal zaken te meten meestal vrij nauwkeurig je leeftijd voorspellen. Met andere woorden: je “biologische leeftijd”, zoals men die kan meten, komt bij de meeste mensen perfect overeen met de chronologische leeftijd. Iemand die 55 jaar oud is, zal gemiddeld gezien biologisch ook functioneren als iemand van 55 jaar oud.

Op dezelfde manier kan men objectief meten of Transcendente Meditatie-beoefenaars biologisch gezien effectief jonger worden, en hoeveel. Een studie met 84 proefpersonen toonde aan dat TM-beoefenaars die gemiddeld 2,9 jaar de techniek beoefenden, gemiddeld vijf jaar “jonger” waren dan de norm. Lange-termijnbeoefenaars die gemiddeld 7,1 jaar de Transcendente Meditatie-techniek deden, waren biologisch maar liefst 12 jaar jonger dan hun chronologische leeftijd zou voorspellen (Ref.International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982).

De tijd die men investeert in Transcendente Meditatie, krijgt men dus vele malen terug op het einde van het leven.

Wil dit zeggen dat we ook daadwerkelijk langer leven? Volgens de studies die tot nu toe gebeurd zijn wel. In een onderzoek door wetenschappers van Harvard University werd een groep van bejaarden van gemiddeld 81 jaar ingedeeld in vier subgroepen, TM, Mindfulness, een mentale relaxatie techniek (Relaxation response) en een controlegroep. Na drie maanden merkte men al significante verbeteringen bij de TM-groep tegenover de controlegroepen voor zowel intellectuele vermogens als bloeddruk. TM-beoefenaars deden het gewoon veel beter dan diegenen die andere technieken beoefenden (ze vonden de TM-techniek ook veel aangenamer)

Maar het grote verschil merkte men pas drie jaar later, wanneer de groep opnieuw onderzocht werd. Bij de controlegroepen was een groot deel van de bejaarden al overleden (12% bij Mindfulness tot 35% bij de relaxatietechniek). Bij de TM-groep was 100% nog in leven (p<.00025). En deze mensen waren pas met TM begonnen op de leeftijd 80 jaar! Stel u voor wat het effect kan zijn, als mensen beginnen met TM in hun jeugd, en zo de aftakeling kunnen voorkomen (Ref.Journal of Personality and Social Psychology, vol 57, 1989, pp. 950-964).

Er zijn nog andere manieren om de graad van het verouderingsproces te meten, die de verjongingseffecten van TM bevestigen. Men kan het niveau meten van een bepaalde stof in het bloed – plasma dehydroepiandrosterone sulfate (DHEA-S) – waarvan men weet dat het vanaf de leeftijd van 20 jaar langzaamaan afneemt. Hogere waardes van deze stof zijn gerelateerd aan een betere gezondheid en een jongere biologische leeftijd.

In een Amerikaanse studie in samenwerking met Maharishi International University en de City University of New York werden de DHEA-S niveaus gemeten in een grote groep van ervaren TM-beoefenaars (270 mannen en 153 vrouwen) en werden deze vergeleken met een controlegroep van 799 mannen en 453 vrouwen die de TM-techniek niet beoefenden. De TM-beoefenaars hadden waardes op het zelfde niveau als controles die 5 tot 10 jaar jonger waren. Het resultaat was zo significant dat het een p-waarde had van p<.0001 (wat is een p-waarde) (Ref.Journal of Behavioral Medicine  15: 327–341, 1992).

Voor meer onderzoek over het verjongingseffect van TM zie onderzoek verjonging.