Een studie uitgevoerd aan de University of Colorado Medical Center, in Denver, USA en gepubliceerd in het prominente Journal of Counseling and Development, vergeleek de effectiviteit van Transcendente Meditatie en Psychotherapie.
Een groep van patiënten in behandeling voor Post Traumatic Stress Disorder werd onderverdeeld in een groep die de Transcendente Meditatie techniek leerde en een groep die psychotherapie volgde. De patiënten werden voor het begin van het experiment en na drie maanden getest op volgende variabelen:
- Post Traumatic Stress Disorder,
- Angst,
- Depressie,
- Emotionele gevoelloosheid,
- Insomnia,
- Alcoholgebruik,
- Familiale problemen
- Moeilijkheid om een job te vinden
- Stress resistentie
Na drie maanden was er in de psychotherapie groep geen significante verbetering merkbaar, wat te verwachten was. Niet veel therapeuten zouden op zo’n korte periode al een verbetering verwachten.
Drie maanden transcenderen bleek echter wel een (zeer) significant verbetering te creëren, op alle problemen. (depressie p<.001, Post Traumatic Stress Disorder p<.001, Angst p<.001, emontionele gevoelloosheid p<.005, alcohol gebruik p<.01, insomnia p<.001, familiale problemen p<.01, minder moeilijkheid om een job te vinden p<.01, en betere stress resistentie p<.01) wat betekent een p-waarde?. Click op de grafieken om te vergroten.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215
