Dokters Cesar Molina en Robert Schneider, beide experten op het gebied van hart- en vaatziekten met jarenlange ervaring rond het effect van Transcendente Meditatie op het voorkomen van een beroerte, beantwoorden enkele veelgestelde vragen.

Vermindert de praktijk van de Transcendente Meditatie-techniek de risicofactoren voor een beroerte?

Dr Molina: Er is aangetoond dat Transcendente Meditatie carotis atherosclerose – de verdikking van de halsslagader – vermindert. Halsslagaderatherosclerose, na hoge bloeddruk, is een van de top drie risicofactoren voor een beroerte (de drie belangrijkste risicofactoren voor beroerte zijn a) hoge bloeddruk, b) atriumfibrilleren en c) carotis atherosclerose.) Het Transcendente Meditatie-programma heeft ook aangetoond dat het hypertensie vermindert.

Beveelt u Transcendente Meditatie aan om de risicofactoren voor een hartaanval en beroerte te verminderen?

Dr Molina: Eigenlijk beveel ik iedereen de Transcendente Meditatie-techniek aan want je hoeft niet ziek te worden om te mediteren. Er zijn studies die aantonen dat Transcendente Meditatie de levensduur verlengt en cardiovasculair overlijden vertraagt – in vergelijking met groepen die niets deden, reguliere medische zorg kregen of andere ontspanningstechnieken beoefenden. De TM-techniek vermindert de risicofactoren voor hart- en vaatziekten, en voor het krijgen van een beroerte.
Transcendente Meditatie is een zeer eenvoudige mentale techniek, en indien regelmatig beoefend, wordt het geassocieerd met een afname van de bloeddruk, een verbeterde neuro-fysiologische integratie en een endocriene integratie. Het is een proces waarmee hoge bloeddruk verlaagt, atherosclerose afneemt, en wat je tegelijkertijd meer wakker, alert, helder en gelukkig maakt.

Ik heb onlangs een beroerte gehad.. Zal het beoefenen van de TM-techniek mijn kansen verkleinen om opnieuw een beroerte te krijgen?

Dr Molina: Het hebben van een beroerte is een belangrijke risicofactor voor het hebben van daarop volgende beroertes. Het beoefenen van de Transcendente Meditatie-techniek, samen met de aanbevelingen van uw arts (zoals anti-bloedplaatjes medicijnen, statines en anti-hypertensiva), kan de kans op een herhaling van een beroerte verkleinen.
Dr Schneider: Onderzoek toont aan dat het beoefenen van Transcendente Meditatie risicofactoren voor een beroerte – zoals hoge bloeddruk – vermindert. TM helpt ook om van een beroerte te herstellen, dankzij de effecten op de verbetering van de integratie in de hersenen en het mentaal functioneren. Zo vond professor Lubimov – een lid van de Russische Academie van Medische Wetenschappen – dat Transcendente Meditatie de reservecapaciteit van de hersenen stimuleert, wat resulteert in een verbeterde snelheid en efficiëntie van de hersenen-lichaam coördinatie.

Wat doet de praktijk van Transcendente Meditatie – naast het verlagen van de bloeddruk – om het risico van een beroerte te verkleinen?

Dr Schneider: De Transcendente Meditatie-techniek vermindert het risico op een beroerte door het verminderen van atherosclerose en cardiovasculaire risicofactoren. De risicofactoren voor een beroerte zijn in principe dezelfde als de risicofactoren voor een coronaire hartziekte, waaronder aderverkalking, hoge cholesterol en het metabool syndroom.