Dr. Clark: Veel studies toonden aan dat zowel het kortetermijn- als het langetermijngeheugen verbeteren met de regelmatige beoefening van de Transcendente Meditatietechniek. Regelmatige beoefening van de TM-techniek maakt het mogelijk dat je geest alerter wordt en dieper rust. Met een meer rustgevende fysiologie, is het logisch dat de functies van de geest duidelijker en coherenter worden – dat houdt in: een verbetering van het geheugen, een verbetering van concentratie en van cognitieve verwerking. Wanneer de mentale vermoeidheid van een werkdag zich oplost tijdens de beoefening van Transcendente Meditatie, worden de stress en de spanningen die interfereren met de concentratie ook verminderd. Verbeterde concentratie zorgt voor een beter geheugen. Door het aanleren van de TM-techniek op de leeftijd van +50, wordt je geheugen helderder en scherper, en ben je in staat om wat je leest, beter te onthouden.

Dr. Clark: Wetenschappelijk onderzoek met mensen die de Transcendente Meditatietechniek beoefenen, toont een groter vermogen om zich te concentreren, minder snel afgeleid zijn en verbeterde prestaties op het werk. Studies tonen ook aan dat mensen beter een object op de achtergrond kunnen onderscheiden (betere focus op het object) en sneller en nauwkeuriger beslissingen nemen. Elke meditatie verfrist de geest, waardoor deze duidelijker en beter in staat is om informatie te verwerken. Het is beter dan een dutje of een koffiepauze. De TM-techniek zorgt bovendien voor een diepere rust – zelfs dieper dan bij het slapen – en uit onderzoeken blijkt dat Amerikanen een slaaptekort hebben van gemiddeld anderhalf uur tegenover 100 jaar geleden. De bevolking kent dus een chronisch gebrek aan slaap, wat dan weer aanleiding geeft tot mentale vermoeidheid tijdens de dag, een inefficiënt werken en dus meer stress. Een vicieuze cirkel. Regelmatige beoefening van TM gaat deze achterstand van vermoeidheid en het slaaptekort tegen – en zorgt ook voor een diepere, betere, en meer rustgevende slaap ‘s nachts. De meeste mensen voelen zich beter op hun werk wanneer ze minder vermoeid zijn.

Dr. Clark: Het toevoegen van de Transcendente Meditatie-techniek aan jouw dagactiviteiten levert jou meer samenhang, meer gerichtheid, meer creativiteit en vindingrijkheid op. Regelmatige beoefening van TM brengt het oplossen van stress en van je vermoeidheid in de fysiologie met zich mee. Volgens het onderzoek leidt TM zo tot meer efficiëntie op het werk. Veel mensen die beginnen met het beoefenen van Transcendente Meditatie vinden dat dit de oplossing is waar ze op zoek naar waren.

Dr. Clark: Nee. Uit onderzoek blijkt dat Transcendente Meditatie de mogelijkheid versterkt om zowel creatief als gericht bezig te zijn. Soms hebben mensen een artistieke, creatieve, brede visie, en in die capaciteiten kunnen ze dromerig lijken. Onderzoek toont aan dat de TM-techniek niet alleen de creatieve vermogens verhoogt, maar ook de gerichte, probleemoplossende aspecten van de geest. De TM-techniek verlevendigt de hersenen – met inbegrip van de zogenaamde bestuurlijke centra van de hersenen – waardoor je zowel creatiever als praktisch productiever wordt.