Leer Transcendente Meditatie in Brugge
Edward de Denestraat 21, bus 2, 8310 Assebroek
Gratis TM infosessie
Kies een datum
TM-leraren
Schrijf je gratis in
Wat mensen zeggen over de TM-techniek
“Wat mij helpt de laatste jaren is transcendente meditatie.”
Tom Van Dijck
Acteur, Antwerpen
“TM doet je wegzakken in een diepe ontspanning. Je kan het vergelijken met slaap maar je blijft helder. Ik doe het nu al 8 maanden elke dag 20 minuten en zou het niet meer kunnen missen. Ik kan nu veel beter omgaan met stress en beter relativeren.”
Tom De Wispelaere
Acteur, Toneelhuis, Antwerpen
“Om zijn brein te trainen leert hij transcendente meditatie.”
Marcel Van Thilt
Muzikant en televisiemaker
“Het voelt alsof ik wakker slaap.”
Nathalie Willems
Journalist Uitgetest
“Ik doe aan transcendente meditatie, dat is wat de Beatles via Maharishi Mahesh Yogi, een Indische goeroe, naar Europa brachten.”
Tim Van Aelst
Televisiemaker
“Op boos worden in het verkeer zul je me niet meer betrappen.”
Eva Keustermans
Journalist, Gent
“Sinds enkele jaren beoefen ik transcendente meditatie. In een ideale wereld doe ik dat twee keer per dag, gedurende twintig minuutjes, maar ook dat komt er niet altijd van.”
Joke Devynck
Actrice
“Ik doe het al jaren, helaas veel te weinig. Ik zou het alle dagen moeten doen, een sessie kost tenslotte maar 20 minuten van je tijd. De voordelen zijn dat je er rustig van wordt – de techniek levert een grotere diepgang dan slapen op en tegelijk geeft ze je energie. Ze verfrist je.”
Jef Vermassen
Strafpleiter, Lede
“Ik ben er rustiger van geworden, en kan de dingen nu makkelijker loslaten. Het streefdoel is dat tweemaal twintig minuten per dag te doen, maar dat lukt mij zelden. Ook daar probeer ik me niet in op te jagen.”
Wannes Cappelle
Artiest, Zwevegem
Wetenschappelijk onderbouwde
voordelen
Stress en angst verminderen
Verhoog je weerstand tegen stress en je vermogen om op een rustige manier met uitdagende situaties om te gaan. Onderzoek heeft aangetoond dat de TM-techniek ook effectief is bij PTSS en ADHD.
Zorg voor een betere nachtrust en gezondheid
Geniet van diepe rust en activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam. Verbeter je hartgezondheid, immuniteit en slaapkwaliteit. Verbeter stressgerelateerde aandoeningen.
Vergroot mentale helderheid en creativiteit
Verbeter het functioneren van je brein en hierdoor een toename in concentratie en creativiteit. Verbreed je perspectief en ga vooruit.
Verbeter je relaties
Wanneer we ons gelukkiger en minder gestrest voelen, verspreiden we dat goede gevoel op natuurlijke wijze wanneer we met anderen omgaan. De Transcendente Meditatie (TM)-techniek is een krachtig hulpmiddel dat stress vermindert en ons innerlijk welzijn, kalmte en vreugde vrij maakt. Door regelmatig te oefenen, merken we dat we automatisch meer positiviteit in onze relaties brengen.
Draag bij aan meer harmonie in de samenleving
Stress verhoogt angst, reactief gedrag, bekrompen denken en intolerantie. Opgehoopte stress schept de voorwaarden voor gewelddadige conflicten in de samenleving. Als de Transcendente Meditatie (TM)-techniek stress vermindert, kan deze dan het collectieve bewustzijn van de samenleving als geheel verheffen? Kan innerlijke vrede wereldvrede voortbrengen?
Veelgestelde vragen
Kort beantwoord: neen.
Zoals bij het leren van een muziekinstrument of een sport maakt persoonlijke begeleiding het verschil. Je leert niet alleen wat je doet, maar vooral hoe het voor jou werkt. Dat vraagt afstemming, feedback en ervaring.
Transcendente Meditatie leer je daarom altijd via persoonlijke instructie van een gecertificeerde TM-leraar. Dat maakt het leren eenvoudig, correct en duurzaam in je dagelijks leven.
Er bestaat geen andere manier om de authentieke TM-techniek aan te leren. En tot vandaag toont geen enkel onderzoek aan dat boeken, video’s of alternatieven dezelfde effecten opleveren als de persoonlijk aangeleerde TM-beoefening.
De TM-techniek stelt je geest in staat om op natuurlijke wijze te transcenderen, of gemakkelijk naar binnen te gaan, naar stillere en stillere niveaus van denken, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart.
Helemaal geen probleem. In tegenstelling tot andere vormen van meditatie omvat de TM-techniek geen concentratie, geen beheersing van de geest, geen contemplatie, geen monitoring van gedachten. Het gaat helemaal moeiteloos.
De effectiviteit van de TM-techniek is hetzelfde, of je nu denkt dat deze zal werken of volledig sceptisch bent. Dat komt omdat het je actief denkende geest automatisch en moeiteloos in staat stelt om tot een staat van diepe innerlijke rust te komen.