Leer Transcendente Meditatie in Tienen
3300 Tienen
Gratis TM infosessie
Kies een datum
TM-leraren
Schrijf je gratis in
Wat mensen zeggen over de TM-techniek
“Ik doe het al jaren, helaas veel te weinig. Ik zou het alle dagen moeten doen, een sessie kost tenslotte maar 20 minuten van je tijd. De voordelen zijn dat je er rustig van wordt – de techniek levert een grotere diepgang dan slapen op en tegelijk geeft ze je energie. Ze verfrist je.”
Jef Vermassen
Strafpleiter, Lede
“Om zijn brein te trainen leert hij transcendente meditatie.”
Marcel Van Thilt
Muzikant en televisiemaker
“Sporten helpt ook om je hoofd leeg te maken en stress te verminderen, maar soms is dat niet genoeg. Daarom doe ik sinds kort ook aan transcendente meditatie. Twee keer per dag, twintig minuten om mijn geest tot rust te brengen. Daardoor slaap ik ook beter.”
Benoit Hendrickx
Plastisch chirurg
“Ik heb een privécursus transcendente meditatie gevolgd en ben beginnen te mediteren. Ik verplicht mezelf om elke ochtend twintig minuten aan transcendente meditatie te doen, voordat ik aan mijn dag begin.”
Vincent Van Duysen
Architect
“TM doet je wegzakken in een diepe ontspanning. Je kan het vergelijken met slaap maar je blijft helder. Ik doe het nu al 8 maanden elke dag 20 minuten en zou het niet meer kunnen missen. Ik kan nu veel beter omgaan met stress en beter relativeren.”
Tom De Wispelaere
Acteur, Toneelhuis, Antwerpen
“TM geeft me een moment voordat ik reageer, en dat moment verandert alles.”
Jerry Seinfeld
Stand-upcomedy, televisie, film
“Op boos worden in het verkeer zul je me niet meer betrappen.”
Eva Keustermans
Journalist, Gent
“Ik vind mediteren de beste selfcare die er is. Toen we in Bangkok woonden, heb ik een cursus transcendente meditatie gevolgd, dat probeer ik regelmatig te doen. Het lijkt erg op mindfulness maar dan met een mantra.”
Lien Van de Kelder
Actrice en politica
“Wat mij helpt de laatste jaren is transcendente meditatie.”
Tom Van Dijck
Acteur, Antwerpen
“Het voelt alsof ik wakker slaap.”
Nathalie Willems
Journalist Uitgetest
Wetenschappelijk onderbouwde
voordelen
Stress en angst verminderen
Verhoog je weerstand tegen stress en je vermogen om op een rustige manier met uitdagende situaties om te gaan. Onderzoek heeft aangetoond dat de TM-techniek ook effectief is bij PTSS en ADHD.
Zorg voor een betere nachtrust en gezondheid
Geniet van diepe rust en activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam. Verbeter je hartgezondheid, immuniteit en slaapkwaliteit. Verbeter stressgerelateerde aandoeningen.
Vergroot mentale helderheid en creativiteit
Verbeter het functioneren van je brein en hierdoor een toename in concentratie en creativiteit. Verbreed je perspectief en ga vooruit.
Verbeter je relaties
Wanneer we ons gelukkiger en minder gestrest voelen, verspreiden we dat goede gevoel op natuurlijke wijze wanneer we met anderen omgaan. De Transcendente Meditatie (TM)-techniek is een krachtig hulpmiddel dat stress vermindert en ons innerlijk welzijn, kalmte en vreugde vrij maakt. Door regelmatig te oefenen, merken we dat we automatisch meer positiviteit in onze relaties brengen.
Draag bij aan meer harmonie in de samenleving
Stress verhoogt angst, reactief gedrag, bekrompen denken en intolerantie. Opgehoopte stress schept de voorwaarden voor gewelddadige conflicten in de samenleving. Als de Transcendente Meditatie (TM)-techniek stress vermindert, kan deze dan het collectieve bewustzijn van de samenleving als geheel verheffen? Kan innerlijke vrede wereldvrede voortbrengen?
Veelgestelde vragen
Kort beantwoord: neen.
Zoals bij het leren van een muziekinstrument of een sport maakt persoonlijke begeleiding het verschil. Je leert niet alleen wat je doet, maar vooral hoe het voor jou werkt. Dat vraagt afstemming, feedback en ervaring.
Transcendente Meditatie leer je daarom altijd via persoonlijke instructie van een gecertificeerde TM-leraar. Dat maakt het leren eenvoudig, correct en duurzaam in je dagelijks leven.
Er bestaat geen andere manier om de authentieke TM-techniek aan te leren. En tot vandaag toont geen enkel onderzoek aan dat boeken, video’s of alternatieven dezelfde effecten opleveren als de persoonlijk aangeleerde TM-beoefening.
De TM-techniek stelt je geest in staat om op natuurlijke wijze te transcenderen, of gemakkelijk naar binnen te gaan, naar stillere en stillere niveaus van denken, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart.
Helemaal geen probleem. In tegenstelling tot andere vormen van meditatie omvat de TM-techniek geen concentratie, geen beheersing van de geest, geen contemplatie, geen monitoring van gedachten. Het gaat helemaal moeiteloos.
De effectiviteit van de TM-techniek is hetzelfde, of je nu denkt dat deze zal werken of volledig sceptisch bent. Dat komt omdat het je actief denkende geest automatisch en moeiteloos in staat stelt om tot een staat van diepe innerlijke rust te komen.