Met andere meditatie technieken was het zeer moeilijk om mijn geest stil te krijgen. Zal TM wel werken?
Ja, het zal werken en, ja, iedereen kan het leren.
Je kan niet proberen om de geest tot rust te brengen. Hoe meer we dat proberen, hoe meer we hem eigenlijk actief houden. De tragedie in verband met meditatie is dat met verloop van tijd meditatie verkeerd werd geïnterpreteerd als een vorm van concentratie. We proberen de geest te controleren, te forceren om tot rust te komen. En dan zijn we verbaasd dat het niet werkt.
De boodschap van Maharishi is dat men bij echte meditatie juist niet moet proberen om de geest tot rust te brengen. De geest er vanzelf naartoe zal gaan, als hij maar de kans krijgt.
De ervaring van zuivere stilte is voor de geest een ervaring van thuis komen, en hij wilt niet liever dan deze ervaring hebben. Het is de meest aangename ervaring die er is, en dus zal de geest er spontaan naartoe gaan, want de geest is altijd gericht op iets aangenaams.
Er zijn 7 miljard mensen op de wereld, allemaal met een verschillend geloof, cultuur, levensstijl enz. Maar er is één ding dat we allemaal gemeenschappelijk hebben: We zijn allemaal op zoek naar geluk, naar iets aangenaams.
Transcendente Meditatie is een eeuwenoude formule die gebruik maakt van dit universele verlangen om zo de geest natuurlijk naar die stilte te laten gaan. En dit werkt bij iedereen. Zelfs als je er nooit in geslaagd bent om tot innerlijke rust te komen, als de techniek correct wordt onderricht zal je die stilte vanaf de eerste sessies onmiddellijk ervaren.
Dat is waarom we TM een wetenschappelijke techniek noemen. Het werkt zoals de zwaartekracht, onafhankelijk of je er in gelooft of niet, onafhankelijk van je culturele achtergrond, zal zwaartekracht altijd werken. Het is een universeel wetenschappelijk feit. Transcenderen is voor de geest zoals de zwaartekracht, van zodra hij de kans krijgt zal de geest daar naartoe gaan. Concentratie zal de geest juist tegenhouden.
Een mooi voorbeeld van het feit dat het universeel werkt is de recente publicatie van de American Heart Association over het effect van verschillende meditatietechnieken op hoge bloeddruk. Ze hebben 40 jaar onderzoek rond verschillende meditatietechnieken bekeken en vonden bij geen enkele techniek enige consistentie in de resultaten, ook niet bij mindfulness en Yoga. Diegenen die er in geloofden en de meditaties goed konden beoefenen hadden bescheiden positieve resultaten, bij anderen was er helemaal geen resultaat. Het was teveel afhankelijk van persoonlijke factoren.
TM was de enige techniek waar men consistent, over 40 jaar onderzoek, positieve effecten kon vinden. Als zodanig is het ook de enige techniek waarvan de American Heart Association toestemming geeft om het te gebruiken als klinische behandeling voor Bloeddruk. Ref.Hypertension april 2013, p6 lees de online publicatie
