De meeste mensen leren TM met een duidelijke lange-termijn doelstelling voor ogen, stress verminderen, gezondheid verbeteren, of toename van zelfvertrouwen, intelligentie of creativiteit, om dan te merken dat het effect van TM onmiddellijk merkbaar is, en men de tijd die men investeert ook onmiddellijk terug krijgt.
Bijvoorbeeld, een half uur vroeger opstaan om TM te kunnen doen klinkt moeilijk, en de eerste dagen vraagt het zeker discipline, maar na een tijdje merken de meeste mensen dat hun slaap verbetert, (stress is de belangrijkste oorzaak van slaapstoornissen) en hebben ze minder slaap nodig. Een beetje vroeger op staan is dan lang niet zo moeilijk als men zou denken.
Men vraagt zich ook vaak af hoe men s’ avonds, na een drukke werkdag, nog tijd gaat kunnen vinden, om dan vrij snel te ontdekken dat die 20 minuten het moment van de dag worden waar ze het meest naar gaan uitkijken. De TM beoefening is over het algemeen een zeer aangename ervaring en het is niet moeilijk om tijd vrij te maken voor iets aangenaams. Bovendien ontdekken de meeste mensen dat ze via hun TM beoefening hun batterijen terug kunnen opladen, wat erg gewaardeerd wordt na een drukke werkdag. De tijd die ze in TM investeren krijgen ze onmiddellijk terug dezelfde avond, gewoon omdat ze meer energie hebben om van de avond te genieten.
