Waarom transcenderen werkt, in 4 eenvoudige punten.
1. Transcenderen is een bewustzijnstoestand die eenvoudig en op een aangename manier bereikt kan worden, ook door ADHD patiënten
2. ADHD is gerelateerd aan een uitzonderlijk lage EEG coherentie in de hersenen
Recent onderzoek toont aan dat EEG coherentie, een manier om hersenefficiëntie te meten (zie verder), uitzonderlijk laag is bij ADHD patiënten, terwijl de bloedstroom naar sommige gedeeltes van de hersenen ook lager is.
3. Transcenderen creëert een uitzonderlijk hoge EEG coherentie
De Transcendente Meditatie techniek creëert een unieke bewustzijnstoestand die samengaat met eem diepgaande innerlijke rust (tot 2x dieper dan slaap), een uitzonderlijk hoge EEG coherentie en een toegenomen bloedstroom naar de hersenen.
4. Bij regelmatige beoefening stijgt de EEG coherentie ook tijdens de activiteit: ADHD symptomen verdwijnen
De hersenen gaan zich gewennen aan de nieuwe ervaring van hoge EEG coherentie, zodat die ook buiten de TM beoefening hoger blijft. De oorzaak van ADHD, een inefficiënte werking van de hersenen, verdwijnt en dus verdwijnen de symptomen.
Echte meditatie is moeiteloos, aangenaam om te doen, het kan door iedereen geleerd worden en geeft onmiddellijk resultaten
Als men vandaag aan “meditatie” denkt, denkt men meestal aan een vorm van de geest forceren om tot een toestand van innerlijke rust te komen, via een vorm van concentratie (op een klank, een visueel punt, de ademhaling, of “in het nu zijn”). Dit gaat echter tegen de aard van de geest in en vraagt heel veel gedisciplineerde oefening.
Echte meditatie vereist geen concentratie. Maharishi Mahesh Yogi, de grondlegger van Transcendente Meditatie, baseerde zijn techniek echter op bijna het tegenovergestelde uitgangspunt: De toestand van totale innerlijke stilte is voor de geest de meest aangename toestand die er is, het is een ervaring van thuiskomen. En de geest weet instinctief hoe hij moet thuiskomen. Het enige wat wij hoeven te doen is een volledig natuurlijk proces in gang zetten, en daarna de geest zijn eigen weg laten gaan, en ons juist niet gaan concentreren. Concentratie verstoort juist het natuurlijke proces.
Transcendente Meditatie is een eeuwenoude techniek waardoor dit natuurlijke proces kan in gang gezet worden. Het feit dat volledig TM moeiteloos gaat en heel aangenaam is om te doen is niet zomaar mooi meegenomen, het is de hele kern van de zaak. De ervaring van transcenderen, de echte innerlijke stilte en het echte doel van meditatie, kan alleen op een volledig natuurlijke manier bereikt worden. En het is alleen deze ervaring die de echte diepgaande effecten veroorzaakt. Dit is waarom na 40 jaar meditatie onderzoek nog altijd geen enkele andere meditatie techniek objectieve effecten heeft kunnen aantonen die zelfs maar in de buurt komen van Transcendente Meditatie.
Al duizenden jaren wordt de ervaring van transcenderen gezien als de hoogst mogelijke menselijke ervaring die er is. Vandaag kan men dit wetenschappelijk bevestigen.
Als het waar is dat de mensheid de ervaring van transcenderen al eeuwenlang niet meer gekend heeft, omdat men de juiste techniek vergeten was, dan zou Transcendente Meditatie ook nooit geziene resultaten moeten geven. Dit is exact wat men keer op keer ontdekt, elke dag opnieuw, bij zowel de 6 miljoen TM beoefenaars in de wereld als via gedetailleerd wetenschappelijk onderzoek. Meer dan 600 onderzoeken en 350 publicaties hebben het effect van Transcendente Meditatie bevestigd, op ontwikkeling van ons hersenpotentieel, fysieke gezondheid, mentale gezondheid, meer jezelf zijn en zelfs op de maatschappij als geheel. Het verhaal van Transcendente Meditatie is niet alleen een verhaal over uitzonderlijke resultaten, maar ook over een uitzonderlijk hoge kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek. zie wat maakt TM onderzoek zo betrouwbaar?
Een stijging van EEG coherentie kan in real time gemeten worden tijdens TM beoefening.
EEG coherentie is een manier om te meten hoe efficiënt de hersenen werken. Telkens als een bepaald deel van de hersenen actief is kan men via een ElectroEncephaloGram (EEG) toestel de preciese activiteit meten en grafisch voorstellen. Een computer kan signalen van verschillende delen van de hersenen vergelijken en wiskundig berekenen hoe gelijkaardig of coherent ze zijn. Hoge coherentie betekent dat de delen met elkaar communiceren, en de hersenen meer als één geheel werken. Hoge EEG coherentie is gerelateerd aan betere herseneffiëntie, beter concentratievermogen, creativiteit, IQ, en emotionele stabiliteit. ADHD patiënten hebben een abnormaal lage EEG coherentie. Alhoewel ze heel intelligent kunnen zijn, is er toch iets in hun hersenen dat niet optimaal werkt.
Meer dan 40 jaar onderzoek heeft uitgewezen dat de ervaring van transcenderen tijdens de beoefening van de TM techniek samengaat met een uitzonderlijk hoge EEG coherentie. In onderstaande video kunt u zien hoe EEG coherentie via een gewone laptop computer in real time berekend en gevisualiseerd kan worden tijdens de TM beoefening.
Bij regelmatige beoefening gaat de EEG coherentie ook groeien buiten de TM beoefening, in de activiteit. Op deze manier kan zelfs ADHD genezen worden. Voor meer info over het effect van Transcendente Meditatie op de hersenen ga naar ontwikkeling hersenpotentieel
ADHD is ook gelinkt aan een abnormaal lage bloedstroom naar bepaalde gedeeltes van de hersenen en een abnormale hoge ratio tussen Thèta en Bèta type hersengolven (gebrek aan concentratievermogen). Ook deze worden genormaliseerd door de ervaring van transcenderen.
Onderzoek toonde aan dat na slechts 3 maanden TM beoefening ADHD symptomen significant verminderden.[contact-form-7 404 "Not Found"]
Een Amerikaanse studie, met kinderen tussen 11 en 14 jaar, toonde een significante vermindering van ADHD symptomen na slechts 3 maanden beoefening van de Transcendente Meditatie techniek in vergelijking met een controlegroep. De resultaten waren zo indrukwekkend dat ze gerapporteerd werden op verschillende Amerikaanse televisiezenders. (zie videoclip bovenaan de pagina). De scholieren werden oplettender, konden hun impulsen beter beheersen, hadden betere organisatorische vaardigheden, en konden beter problemen oplossen. Hun prestaties op school gingen erop vooruit en ze hadden minder, stress, angst en woedeuitbarstingen. Ook EEG coherentie toonde een significante verbetering bij de TM groep. Na 3 to 6 maanden beoefening van de TM techniek waren vele van de kinderen in staat om een normaal leven te leiden, zonder medicijnen.
De kinderen zelf deden de Transcendente Meditatie techniek ook graag. Op de vraag “hoe graag doe je jouw TM beoefening” (schaal van 0 – “helemaal niet graag”, tot 7 – “zeer graag”) was de gemiddelde antwoordscore 5.3.
De studie werd gepubliceerd in Mind & Brain, The Journal of Psychiatry (2011, Vol 2, No 1). Klik hier om de volledige publicatie online te lezen (engels).
Voor meer onderzoek, mediarapportages en andere details over het effect van TM op ADHD, ga naar TM en ADHD en Artsen beantwoorden vragen over TM en ADHD
[contact-form-7 404 "Not Found"]
Wat is TM? Jezelf zijn. Wat het betekent om echt jezelf te zijn en hoe deze toestand alleen kan bereikt worden op een volledig natuurlijke manier.
Wie is Maharishi? Hoe een jonge wetenschapper de eeuwenoude kennis over de werking van de geest kon systematiseren in een techniek die overal ter wereld onderwezen kon worden.
In contact met ons ware zelf De echte reden waarom TM werkt, zelfs als de rest niet werkt.
Waarom is TM zo effectief tegen stess? Meer uitleg over de diepe toestand van rust die de Transcendente Meditatie techniek creëert, en het effect dat dit heeft op stress.
U kan een gratis en vrijblijvende introlezing bijwonen over de Transcendente Meditatie techniek, waar u alle praktische informatie krijgt over het aanleren van deze techniek en waar u al uw vragen kan stellen. Voor meer info ga en cursuslokaties naar waar leer ik TM? Voor meer details over de TM cursus zelf ga naar hoe leer ik TM
