American Heart Association: TM werkt!

De American Heart Association publiceerde onlangs een advies naar dokters waar ze concludeerden dat TM een positief effect heeft op het verlagen van hoge bloeddruk, en dat dokters de techniek mogen voorschrijven als klinische behandeling voor hun hypertensie patiënten. Alle andere meditatie technieken, inclusief Mindfulness en Yoga, werden afgeraden vanwege gebrek aan consistent bewijs dat het een positief effect heeft op bloeddruk. 

Gedurende de laatste 20 jaar heeft de V.S. National Institutes of Health (NIH) meer dan 25 miljoen USD uitgegeven om TM onderzoek te ondersteunen. Uit dit onderzoek bleek dat de TM techniek de enige alternatieve methode was die een effect had op zowel bloeddruk, diabetes als aderverkalking. Een recente NIH studie volgde 200 hartpatiënten gedurende 5 jaar op. De helft leerde TM maar kreeg verder geen voorschriften rond levenswijze, de andere helft kreeg een continue voorlichting over wat ze moeten doen om hun hart gezond te houden (sporten, gezond eten enz.). Na 5 jaar bleek de TM groep 48% minder gevallen van hartaanval, beroerte of overlijden te hebben, een nooit gezien resultaat voor een mentale techniek.