Minder Angst bij fabrieksarbeiders
Een onderzoek uitgevoerd bij Sumitomo Heavy Industries door het Japanse National Institute of Industrial Health constateerde minder angst bij de 427 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden, in vergelijking met een controlegroep van 308 arbeiders van dezelfde werkplek. Verminderde angst was niet het doel van de studie, maar werd gewoon als een neveneffect van een meer holistische verbetering opgemerkt.Ref.Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990
Minder neurose bij fabrieksarbeiers
B18 Minder neurose bij fabrieksarbeiers
Een onderzoek bij Sumitomo Heavy Industries, uitgevoerd door het Japanse National Institute of Industrial Health, stelde een geringere tendens tot neurose vast bij de meer dan 400 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden, vergeleken met controlepersonen..
Referentie: Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990.
Minder stress
Een studie onder managers en arbeiders in de automobielindustrie constateerde dat arbeiders na drie maanden regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma, blijk gaven van grotere fysiologische kalmte, gemeten tijdens zowel werk- als rusttijd, vergeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplekken.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Minder spaningen op het werk
Een onderzoek bij leiding en arbeiders in de autoindustrie stelde vast dat werknemers, na drie maanden van regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma, minder spanningen hadden op het werk dan controlepersonen van dezelfde werkplek.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Betere relaties met collega’s
Werknemers die Maharishi’s Transcendente Meditatie techniek geleerd hadden vertoonden betere relaties met hun collega’s, in vergelijking met controlepersonen.Ref.Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974
Betere relaties met leidinggevenden
Bij een studie van 42 Werknemers die Maharishi’s Transcendente Meditatie techniek geleerd hadden vertoonden deze betere relaties met hun leiders vergeleken met controlepersonen.Ref.Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974
Betere werk- en privé relaties bij arbeiders
Een onderzoek onder management en arbeiders in de autoindustrie stelde vast dat werknemers na drie maanden regelmatige beoefening van de Transcendente Meditatie techniek betere werk- en persoonlijke relaties hadden, vergeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplekken.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Meer voldoening in beroeps- en persoonlijk leven
Een onderzoek onder managers en arbeiders in de automobielindustrie stelde vast dat werknemers na drie maanden regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma meer voldoening hadden in hun persoonlijk en beroepsleven, vegeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplekken.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Meer voldoening van werk bij managers en werknemers
Een onderzoek onder managers en arbeiders in de automobielindustrie stelde vast dat deelnemers na drie maanden regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma meer voldoening hadden in hun beroepsleven, vegeleken met een controlegroep van dezelfde werkplek.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Meer voldoening van werk
Onder een studie van 40 werknemers die Maharishi’s Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden, vertoonde deze een grotere werkvoldoening in vergelijking met controlepersonen.Ref.Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974
Betere leidinggevende kwaliteiten bij werknemers
Medewerkers van een onderneming in de voedselindustrie die de Transcendente Meditatie techniek leerden toonden na vier maand een aanzienlijke stijging op een schaal van leiderschapsgedrag, in tegenstelling tot een controlegroep van.werknemers die niet deelnemen aan het programma.Ref.Career Development International 4: 149–154, 1999
Grotere bijdrage aan de organisatie
Een drie maanden durende prospectieve studie bij managers in een bedrijf voor medische apparaten stelde vast dat diegenen die Transcendente Meditatie geleerd hadden, vergeleken bij controlepersonen, een toename lieten zien in ‘bijdrage aan de organisatie’, hetgeen een gecombineerde index was van observatiegegevens van hogere productiviteit, beter leiderschapsgedrag, betere werkrelaties, grotere vitaliteit, betere geestelijke gezondheid, hogere werkvoldoening en minder boosheid.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996
Verminderd verlangen om van job te veranderen
Bij een onderzoek van 42 werknemers die de Transcendente Meditatie techniek geleerd hadden, bleek dat deze minder verlangen hadden om van job te veranderen in vergelijking met een controlegroep.Ref.Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974
Grotere effectiviteit van werknemers
Een onderzoek bij leidinggevenden en arbeiders in de autoindustrie stelde vast dat deze, na drie maanden van regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma, grotere effectiviteit vertoonden vergeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplekken.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Betere arbeidsprestaties
Bij een studie van 42 werknemers die Maharishi’s Transcendente Meditatie Programma geleerd haden, vertoonden deze betere arbeidsprestaties in vergelijking met controlepersonen.Ref.Academy of Management Journal 17: 362–368, 1974
Gezonder gedrag van managers
In een bedrijf dat medische apparatuur produceerd, vertoonden managers die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden na drie maanden een gezonder gedrag, zoals gemeten aan regelmatigere gewoonten van beweging, voeding en slaap, en afname van alcoholgebruik, in tegenstelling tot een controlegroep van hetzelfde bedrijf.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996
Minder impulsiviteit bij fabrieksarbeiders
Een onderzoek bij Sumitomo Heavy Industries door het Japanse National Institute of Industrial Health stelde afname van impulsiviteit vast bij de groep van 427 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden, in vergelijking met een groep van 308 controlepersonen.Ref.Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990
Minder emotionele instabiliteit bij Japanse fabrieksarbeiders
Een onderzoek bij Sumitomo Heavy Industries door het Japanse National Institute of Industrial Health vond een afgenomen emotionele instabiliteit bij de groep van 427 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden, vergeleken met de controle groep van 308 arbeiders op dezelfe werkplek.Ref.Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990
Betere kwaliteit van slaap bij fabrieksarbeiders
Een studie gedaan aan Sumitomo Heavy Industries door het Japanse National Institute of Industrial Health stelde vast dat de 427 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden ‘s avonds gemakkelijker in slaap vielen dan diegenen in de controle groep van 308 arbeiders van dezelfde werkplek.Ref.Japanese Journal of Public Health 37 (10 Suppl.): 729, 1990
Minder Stress bij managers
Een drie maanden durende prospectieve studie onder managers in een medische aparaten bedrijf stelde vast dat degenen die Transcendente Meditatie geleerd hadden, vergeleken met controlepersonen, een significante afname vertoonden op een gestandaardiseerde maat van stresservaring, die de graad meet waarin situaties in iemands leven worden ervaren als te belastend, onbeheersbaar of onvoorspelbaar.
Referentie: Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996.
Minder stress bij fabrieksarbeiders en managers
Een onderzoek onder managers en arbeiders in de automobielindustrie stelde vast, dat werknemers, na drie maanden regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma, blijk gaven van minder fysiologische stress (gemeten door lagere huidgeleiding) tijdens de uitvoering van een taak, vergeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplek.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Minder angst bij fabrieksarbeiders en managers
Een onderzoek onder directie en werknemers in de automobielindustrie stelde vast dat werknemers, na drie maanden regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma, minder angstigheid (trait anxiety) vertoonden vergeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplekken.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
betere geestelijke gezondheid bij managers
Managers die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden vertoonden in een drie maanden durende studie, in tegenstelling tot controlepersonen, een significante groei op een gestandaardiseerde vragenlijst over geestelijke gezondheid.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996
Fabrieksarbeiders stoppen spontaan met roken
Een studie bij Sumitomo Heavy Industries door het Japanse National Institute of Industrial Health stelde een toename vast van het aantal arbeiders die niet meer rookten onder die 427 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden, vergeleken met een controlegroep van 308 arbeiders van dezelfde werkplek. Stoppen met roken was niet het doel van deze studie, maar werd gewoon als spontaan neveneffect opgemerkt.Ref.Japanese Journal of Public Health 37 (10 Suppl.): 729, 1990
Verminderd sigarretten en alcohol verbruik bij directie en arbeiders
Minder sigaretten- en alcoholgebruik bij directie en arbeiders
Een onderzoek bij managers en arbeiders in de autoindustrie in de V.S. stelde vast, dat de werknemers na drie maanden regelmatige beoefening van het Transcendente Meditatie Programma, minder sigaretten- en alcoholgebruik hadden vergeleken bij controlepersonen van dezelfde werkplekken. Verminderd sigaretten- en alcoholgebruik was niet het doel van deze studie, maar werd gewoon als neveneffect opgemert.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Betere algemene gezondheid bij managers en fabriekswerkers
Managers en andere werknemers op twee locaties in de auto-industrie toonden na drie maanden regelmatige beoefening van Maharishi’s Transcendente Meditatie techniek een betere gezondheid, zoals gemeten door zelfrapportage van lichamelijke en geestelijke gezondheid, inclusief metingen van de ernst en frequentie van gezondheidsklachten, in vergelijking met controlegroepen uit dezelfde werkplekken.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993
Betere gezondheid bij Japanse fabrieksarbeiders
Dit onderzoek, uitgevoerd door het Japanse National Institute of Industrial Health, toonde dat 427 werknemers van Sumitomo Heavy Industries die Maharishi’s Transcendente Meditatie techniek leerden, na vijf maanden verminderde lichamelijke klachten hadden, in vergelijking met controle werknemers van hetzelfde bedrijf.Ref.Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990
Meer levendigheid bij managers
Managers van een bedrijf in medische apparatuur die Maharishi’s Transcendente Meditatie techniek leerden vertoonden een significante toename op een gestandaardiseerde schaal van fysieke vitaliteit, in tegenstelling tot gematchte controles. Er werd een hoger energie-niveau en minder vermoeidheid gemeten.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996
Betere gezondheid bij managers
Managers die de Transcendente Meditatie techniek leerden toonde een significante daling op een gestandaardiseerde maat voor stress-gerelateerde somatische symptomen, zoals pijn op de borst en hoofdpijn, in vergelijking met gematchte controles, tijdens een drie maand durende studie.Ref.Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996
Wat succesvolle TM
beoefenaars zeggen
Tom Barman
Eva De Roovere
Tom Hanks
Cameron Diaz
Nicole Kidman
Jim Carrey
Katy Perry
Jennifer Aniston
Hugh Jackman
Oprah Winfrey
Dr. Oz
David Lynch
Paul McCartney
Clint Eastwood
George Lucas
Jerry Seinfeld
Wat TM beoefenaars zeggen
“TM is een heel makkelijke, toegankelijke vorm van meditatie, wat maakt dat het voor iedereen geschikt is. Ook al ben ik van nature iemand die houdt van actie, ik kijk telkens uit naar die 20 minuten stil zijn. Niet alleen jijzelf, ook je omgeving wordt er rustiger van.”
Veerle Dobbelaere, Actrice
Deze techniek is werkelijk een klasse apart.
Ik mediteer ondertussen al bijna 30 jaar en mijn algemene gezondheid is uitstekend, zeker in vergelijking met mijn leeftijdsgenoten. Mijn creativiteit is er opvallend door gegroeid maar ook mijn vermogen om op een inspirerende en stimulerende manier met een ploeg medewerkers en acteurs om te gaan.
Ik sta er nog dagelijks van te kijken hoe zo’n eenvoudige, natuurlijke techniek, zoveel positieve effecten kan genereren. En het is ook nog prettig om doen.*
* Er is geen garantie wat betreft de resultaten, ze kunnen van persoon tot persoon verschillen
Willy Vanduren, VRT regisseur van "FC de Kampioenen" en "Thuis"