Getuigenissen

“Sporten helpt ook om je hoofd leeg te maken en stress te verminderen, maar soms is dat niet genoeg. Daarom doe ik sinds kort ook aan transcendente meditatie. Twee keer per dag, twintig minuten om mijn geest tot rust te brengen. Daardoor slaap ik ook beter.”

“Ik vind mediteren de beste selfcare die er is. Toen we in Bangkok woonden, heb ik een cursus transcendente meditatie gevolgd, dat probeer ik regelmatig te doen. Het lijkt erg op mindfulness maar dan met een mantra.”

“Persoonlijk maak ik dagelijks gebruik van een krachtige tool om mijn hoofd te resetten en zo vat te krijgen op de chaos in mijn brein. Resultaat? Meer energie en focus.
Maar hoe begin je daar nu aan? Ik zelf ben een grote voorstander van Transcendente Meditatie, geleerd van een professionele TM-leraar.”

“Om zijn brein te trainen leert hij transcendente meditatie.”

“Wat mij helpt de laatste jaren is transcendente meditatie.”

“Het gaat heel goed met mij. Ik mediteer sinds onze sessie steeds 2X per dag. Maar het is een zalig gevoel dat ik dagelijks niet kan missen. Het is een deel van mijn leven geworden. Ik ben zo rustig. Ik voel me weer blij en voel me vooral weer helemaal mezelf worden. Ik heb zo goed als geen stressaanvallen meer gehad sinds ik TM beoefen.
Bedankt dat ik, helemaal zelfstandig, mezelf beter heb leren kennen. Dat ik door de techniek me weer kan voelen wie ik echt ben. Dikke Merci.”

“Het voelt alsof ik wakker slaap.”

“Op boos worden in het verkeer zul je me niet meer betrappen.”

“Ik doe het al jaren, helaas veel te weinig. Ik zou het alle dagen moeten doen, een sessie kost tenslotte maar 20 minuten van je tijd. De voordelen zijn dat je er rustig van wordt – de techniek levert een grotere diepgang dan slapen op en tegelijk geeft ze je energie. Ze verfrist je.”

“Het is een automatisme. Een beetje zoals een power nap. Dat doen we op toer. Twee uur voor de show.”