Wat denken mensen
over TM

Zeer goede investering

Het geeft me een heel andere kijk op het leven gegeven en ik ben er op emotioneel vlak veel sterker door geworden.

K W, Antwerpen

Benefits this person OF LEARNING TM

• Kalmer Veel meer rust in mijn hoofd.
• Meer emotionele stabiliteit Ik word niet meer zo snel beïnvloed door wat er zich rondom mij afspeelt.
• Beter slapen Ik heb minder stress voor ik ga slapen.
• Depressies Ik ben onder andere bipolair en in plaats van jaarlijks minstens één opname te hebben ben ik sinds ik mediteer voor het eerst twee jaar opname vrij geweest. De opname die ik net achter de rug heb geeft meer met chronische pijn en uitgeput zijn te maken gehad dan met emotionele instabiliteit.
• PTSD/Traumatische stress Er is een duidelijk verschil in hoe ik het verleden ervaar tegenover vroeger.
• Meer energie Ik ben na een nacht slapen meer moe dan voor ik ging slapen. Mijn spieren spannen zich tijdens mijn slaap op en na mijn ochtend meditatie voel ik me voor het eerst in mijn leven verkwikt. Ook het 's avonds mediteren zorgt ervoor dat ik meer aankan.
• Spier- of andere pijnen Tijdens de meditatie ontspannen mijn spieren iets dat bijvoorbeeld niet gebeurd in mijn slaap.
• Jezelf zijn Ik stond al vrij positief in het leven maar ik kan nu veel makkelijker afstand nemen van mensen en situaties die een negatieve invloed op me hebben.
• Zelfvertrouwen Ik heb meer het gevoel dat ik de controle over allerlei zaken heb in tegenstelling tot vroeger.
• Zelfaanvaarding Ik focus me minder op negatieve dingen en ik zie niet alles meer als een zwakte van mezelf.
• Opkomen voor jezelf. Meer inzicht in wat belangrijk is en wat niet en ik heb niet meer constant de reflex om alles zomaar voor anderen te doen. Nee zeggen is gemakkelijker geworden.
• Concentratie Veel minder moe waardoor ik me veel beter kan concentreren.
• Verbeterd geheugen Geheugenverlies door PTSD is duidelijk verbeterd ook zijn veel herinneringen ontdaan van hun emotionele kracht.
• Helder denken Rust in mijn hoofd en een pak minder moe.
• ADHD Ik kan me makkelijker focussen.
• Je beter voelen in je eigen vel Ik zoek niet altijd meer de fout bij mezelf.
• Betere intuïtie Meer rust in mijn hoofd waardoor ik helderder kan denken en er meer tijd is om aan te voelen wat er rond me gebeurt.
• Meer geluk Ik kijk minder naar het negatieve.

Weet het nog niet

Goede ervaring bij de beoefening van TM maar doe het niet consequent genoeg (soms door tijdsgebrek)

D C, Gent

Benefits this person OF LEARNING TM

• Kalmer Gewoon rustiger. Minder stresskonijn
• Beter slapen Slaap nu terug mijn nachten door
• Meer geluk

Beste investering ooit

In 1997 of 98 heb ik mijn initiatie gehad bij Ilona Visnevecki. Na enkele jaren ben ik Ilona uit het oog verloren. Het dagelijkse mediteren heeft toen veel verandert in mijn leven, ik kon het ook goed volhouden om dagelijks 2 x 20min. te zitten. Met Ups en Downs heb ik dan dagelijks mijn meditaties gedaan, door moeilijke pijnlijke meditatieervaringen heb ik zo nu en dan nagelaten te mediteren. Toch probeerde ik het telkens weer op te nemen om dagelijks 2 x 20minuten te mediteren en enkele dagen en weken ging dat goed tot er weer zo'n moeilijk en pijnlijke meditatie periode was en ik het weer opgaf. Ik wist ook niet meer dat als je het moeilijk had met je meditatie dat je dit kon laten nakijken. Heel onverwacht kreeg ik dit jaar in mei een flyer in de brievenbus dat er in Bree een infoavond TM georganiseerd werd, hierop schreef ik me in en begon direct terug TM toe te passen. Dezelfde week had ik al een afspraak voor een persoonlijke checking en mocht ik de begin lessen allemaal meevolgen dit was een heel goede herhaling, welke me stimuleerde om de draad terug op te nemen. Ik begreep de techniek weer helemaal en ben dan ook weer dagelijks 2 x20minuten aan het mediteren. In augustus volgde ik de nachttechniek in Vlodrop en sindsdien slaap ik veel beter terwijl ik voorheen ieder uur van de nacht wakker was en 's morgens moe opstond. Begin december ga ik een TMweekend volgen in Vlodrop met mijn volgende GT. Ik heb weer regelmatig vervelende meditaties maar kan altijd terecht bij TM leraar Gert. Ik ben heel blij dat ik de draad terug heb opgenomen voor genezing en dat ik mijn persoonlijke groei van bewustzijn door TM kan vergroten. Er is een engel op mijn weg gekomen ! Waarvoor ik heel dankbaar ben !!!!!!

E C, Bocholt

Benefits this person OF LEARNING TM

• Meer emotionele stabiliteit Ik sta sterker in mijn kracht, kan beter dicht bij mezelf blijven.
• Beter slapen Sinds ik de nachttechniek heb geleerd slaap ik heel vast en ben ik 's morgens uitgeslapen. Voorheen zag ik elk uur op de klok en was ik tijdens de dagtaken altijd moe.
• Meer energie Met momenten meer energie.
• Zwaarlijvigheid - betere eetgewoontes Betere eetgewoontes geen behoefte meer aan alcoholische dranken. Het stoort me niet als andere mensen aan mijn tafel alcoholische dranken drinken. Innerlijk vind ik het wel jammer voor hun dat zij nog niet zonder alcohol kunnen. Minder behoefte aan vlees en de hoeveelheden op mijn bord zijn ook vermindert. Het gaat gewoon vanzelf hoe ik steeds gezonder en bewuster eet.
• Zelfvertrouwen Ik vertrouw meer op mijn eigen handelingen dan voorheen, voorheen had ik altijd bevestiging nodig van anderen.
• In contact met mijn eigen diepste verlangens Ik streef ernaar om volkomen gezond te (worden) zijn door TM.
• Helder denken Mijn gedachten zijn duidelijker, ik begrijp alles sneller. In gesprekken met ander mensen heb ik sneller door wat ze bedoelen. Ik voel ook als ze al dan niet de waarheid spreken.
• Grotere efficiëntie bij het uitvoeren van een taak. Het is gemakkelijker om bij mezelf te blijven om in het moment te blijven en mij te concentreren bij het uitvoeren van dat waarmee ik bezig ben.
• Meer spontaan gevoel van geluk Van de kleine dingen kunnen genieten geeft me gelukzalige momenten.
• Je beter voelen in je eigen vel Ondanks alles wat ik allemaal heb meegemaakt, voel ik me diep gelukkig. Ook dat ik dat achter mij kan laten. Vooral na enkele diepgaande meditaties van opschoning en reiniging voel ik dat gelukzalig gevoel diep in mezelf waar ik heel dankbaar voor ben!
• Minder conflicten Al lang geen onenigheden meer ondervonden met wie dan ook!
• Meer spirituele ervaringen Regelmatig super goede inzichten.
• Groter gevoel van verbondenheid met de natuur. Ik geniet van de kleine dingen in de natuur, dit maakt me diep gelukkig en dankbaar dat ik het mooie allemaal mag zien en innig beleven.
• Betere intuïtie Mijn ondervinding is dat mijn intuïtie steeds beter word en dat ik de intuïtieve ingevingen ook steeds sneller opmerk en er (vooral) naar luister.

Zeer goede investering

Andere kijk op het leven. Dichter bij mezelf,mezelf kunnen zijn en uitdrukken. meer energie . Zelfaanvaarding, in contact met mij eigen diepste verlangen.

D C, Gent

Benefits this person OF LEARNING TM

• Kalmer Kan ook nog een beetje beter. Ben nogal aan de ADHD kant en daardoor ben ik nog vaak in een hurrytje maar ik kan ook al heel kalm en rustig zijn vooral na een meditatie dus, ik heb er een goed gevoel bij.
• Beter slapen Dat kan nog beter. Ik werk wel al 36 jaar in ploegdienst en het heeft wat meer tijd vandoen denk ik.
• Angst Mijn angsten zijn eerst meer zichtbaar geworden maar nu kan ik ze gewaarzijn en ze een plaats geven zodat ze mij minder overspoelen.
• PTSD/Traumatische stress Ik kom uit een heel stressvolle jeugd.Mijn moeder was psychisch ziek en dreigde daardoor jaren na elkaar met zelfdoding.Door deze situaties heb ik veel angst doorstaan en draag dit nog mee. Door TM voel ik een grote verandering. Ik kan mijn emoties beter de baas en voel mijn minder en minder schulig en veratwoordelijk voor andere mensen hun deel. Voel een bevrijding.Dit is goud waard.
• Andere Alle verslavingen,zoals koffie, suiker, kleren kopen, minder goede relaties enzo worden duidelijker, je ziet beter wat niet werkt en daardoor heb je de keuze er wat mee te doen.
• Jezelf zijn Ik ben meer in contact met wie ik ben, wat ik kan en wil vanuit mezelf en niet meer van wat de anderen verwachten van mij. Mijn zelfvertrouwen is zeker toegenomen. Ik durf te gaan voor wat ik voel dat goed is voor mijn welzijn.
• In contact met mijn eigen diepste verlangens Ik voel een veel diepere verbinding met mezelf en dat maakt mij intens content.
• Minder conflicten Ik kan beter omgaan met moeilijke situaties.Voel me minder vlug aangevallen en daardoor kan ik beter reageren. Dit lukt nog niet altijd even goed maar tis al veeel beter.
• Groter gevoel van verbondenheid met de natuur. Absoluut een mooiere verbondenheid met de natuur. Ook daar in er een grote verandering en een groter dankbaarheid ontstaan.
• Betere intuïtie Mijn intuïtie was al goed maar nu kan ik er meer op vertrouwen.

Beste investering ooit

Sinds ik TM twee maal per dag beoefen ervaar ik meer rust, stabiliteit en helderheid. Het is niet altijd evident om het in te plannen in de agenda, maar het lukt. Zeker in het begin was het zoeken naar een structuur en beperkte ik me tot TM 1 x per dag. Door de aanmoediging van mijn lerares doe ik nu al een tijd TM 2x en ik heb er geen spijt van. Het lukt me wonderwel om vroeger op te staan en mijn lichaam 'staat' op de TM. Ik heb er veel aan.

I N, Brugge

Benefits this person OF LEARNING TM

• Meer emotionele stabiliteit Niet meer zo sterk meegesleept worden door mijn emoties. Meer afstand kunnen nemen.
• Depressies Het lukt me beter om me niet te laten neerdrukken door neerslachtigheid.
• Zwaarlijvigheid - betere eetgewoontes Niet meer zo snel eten, bewuster eten en meer gevoelig voor welk voedsel mijn lichaam nodig heeft.
• Zelfvertrouwen Op een rustige en toch krachtige manier vertrouwen hebben in wie ik ben als persoon.
• Zelfaanvaarding Meer rust en vrede over wie ik ben en wie ik niet ben.
• Helder denken Gemakkelijker om hoofdzaken van bijzaken te onderscheiden.
• Meer liefde De liefde die ik ervaar hangt niet af van wat ik doe of wat ik heb.
• Betere intuïtie Meer lichaamsbewustzijn en gevoeliger voor de signalen van mijn lichaam.

Zeer goede investering

A F, Brugge

Benefits this person OF LEARNING TM

• Beter slapen Slaap makkelijker in en slaap door
• Depressies Heb af en toe gevoel terug te zijn bij af erg emotioneel
• MINDER STRESS Het veranderd je denken positiever

Zeer goede investering

Het is een zeer eenvoudige methode die je op het moment van meditatie een gevoel van rust geeft, maar het gaat verder dan dat. Er veranderen dingen in mijn leven in positieve zin.

C K, Sint-Martens-Latem

Benefits this person OF LEARNING TM

• Kalmer mijn job geeft mij veel stress omdat ik met heel veel deadlines werk. Ik kan hier veel beter mee om gaan.
• Meer energie ik kan veel meer aan , heb veel meer energie, soms verbaas ik me zelf .
• Meer vitaliteit Ik ben ook veel actiever. Waar ik vroeger s'avonds voor de tv zat , ben ik nu buitenshuis een activiteit aan het doen.
• Betere gezondheid Ik golf sinds kort, en voor een wedstrijd mediteer ik, met zeer positieve resultaten.
• Zelfaanvaarding ik heb altijd veel complexen gehad, maar ben op een punt aan gekomen dat ik mezelf wel ok vind. Niet dat ik fysiek veranderd ben, maar wel de manier waarop ik naar mezelf kijk is veranderd..
• Opkomen voor jezelf. Ik kom veel meer op voor mezelf. Voordien deed ik niet veel voor mezelf omdat de meeste van mijn vrije tijd in functie van het gezin stond . Nu kies bewust voor me time.
• Jezelf zijn Ik sta positiever in het leven, kan de kleine mooie dingen weer zien, waar ik lange tijd geen oog meer voor had.
• Concentratie Kan mij veel beter focussen. Dit kwam recent tot uiting in bij een golfwedstrijd. Geheel onverwacht heb ik het finale van het clubkampioenschap gewonnen. Ik kon mij zeer goed focussen en had geen stress tijdens de finale. Voor de matchplay heb ik 20 minuten TM gedaan.
• Meer creativiteit ik ben creatiever geworden in het bedenken van oplossingen.
• Meer spontaan gevoel van geluk Er heel veel momenten dat ik mij realiseer hoe mooi of hoe fijn dat moment was. Vroeger zou ik daar misschien aan voorbij zijn gegaan.
• Je beter voelen in je eigen vel Ik voel mij absoluut beter in mijn vel.

Degelijke investering

Ik heb al vele meditatietechnieken geprobeerd maar TM is de enige die kan volhouden, weliswaar vaak maar 1x per dag ipv 2x.

B M, Gent

Benefits this person OF LEARNING TM

• Kalmer Ik doe dit smorgens na het ontwaken en daardoor ben ik rustiger
• Depressies Ik vertrouw er meer op dat de natuur weet wat goed is voor mij en ik zal ontvangen wat ik nodig heb
• Betere gezondheid Voorlopig moeten nog veel dingen opgeruimd worden
• Zelfaanvaarding Vooral de fouten die ik gemaakt heb en ze beschouwen als lessen
• Concentratie Ik maak minder fouten
• Groter gevoel van verbondenheid met de natuur. Alles is met elkaar verbonden

Weet het nog niet

Tijdens de cursus goed ..., maar ik moet de cursus nog eens opnieuw volgen én tijd maken om het consequent toe te passen ...

F W, Brugge

Benefits this person OF LEARNING TM

Geldverspilling

nadat ik de techniek aanleerde, voelde ik niets; de instructeur zei dat het een tijdje kon duren vooraleer TM effect had dus heb ik gedurende een paar maanden 2X20minuten per dag geoefend, zonder resultaat; het werkt totaal niet bij mij

D V, Gent

Benefits this person OF LEARNING TM