verminderde slapeloosheid bij gevangenen

Gevangenen die de Transcendente Meditatie-techniek leerden hadden minder slapeloosheid en een betere kwaliteit van slaap in vergelijking met een controlegroep.Ref.Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

Insomnia genezen bij Indische patiënten

75 Indische patiënten met  gezondheidsproblemen waar normale medische behandeling geen hulp kon bieden (33 verschillende problemen) leerden de Transcendente Meditatie techniek, en 67 hiervan bleven regelmatig de techniek beoefenen. Op lange termijn hadden 61 van de 67 patienten goede resultaten (significante verbetering of volledig verdwijnen van het probleem) en 24 zelfs zeer goede resultaten (met een zeer snelle, dramatische of onverwacht volledige genezing).

Van de 11 gevallen met insomnia hadden alle 11 patiënten goede of zeer goede resultaten.Ref. Scientific Research on TM: Collected Papers vol 3, 239, pp. 1826-1829

Betere kwaliteit van slaap bij fabrieksarbeiders

Een studie gedaan aan Sumitomo Heavy Industries door het Japanse National Institute of Industrial Health stelde vast dat de 427 arbeiders die het Transcendente Meditatie Programma geleerd hadden ‘s avonds gemakkelijker in slaap vielen dan diegenen in de controle groep van 308 arbeiders van dezelfde werkplek.Ref.Japanese Journal of Public Health 37 (10 Suppl.): 729, 1990

Betere kwaliteit van slaap en minder vermoeidheid bij managers en werknemers

Een studie van managers en werknemers in de auto-industrie toonde dat na drie maanden van regelmatige beoefening van Maharishi’s Transcendente Meditatie techniek, er een significant verbeterde kwaliteit van de slaap was (p<.0025) in vergelijking met controles van hetzelfde werk sites. Het effect was het grootst bij regelmatige beoefenaars.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993

Significante daling van insomnia bij PTSS patiënten

Een studie van patiënten die een behandeling voor post-traumatische stress-problemen kregen vond dat bij degenen die  de Transcendente Meditatie techniek leerden er een significante vermindering van slapeloosheid plaatsvond na drie maanden, in tegenstelling tot diegenen die willekeurig toegewezen werden om psychotherapie te ontvangen.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985

Minder depressie en insomnia bij TM beoefenaars in Italië

Uit een onderzoek met 107 TM beoefenaars die minstens 2 jaar de techniek regelmatig beoefenden bleek dat er onder deze groep significant minder gevallen van depressies (p<.001) en insomnia (p<.05) waren dan in de controlegroep.Ref.Scientific Research on TM, Collected Papers: Vol 3, 239 pp.1830-1845