1. Bijna alle verslavingen hebben dezelfde hoofdoorzaak: stress.
Spanningen – zelfs de normale spanningen van het dagdagelijkse leven – accumuleren zich doorheen het leven en verstoren de normale werking van het zenuwstelsel. Dit uit zich in allerlei problemen – zowel geestelijk als lichamelijk. Men voelt zich niet meer goed in zijn vel, en men gaat op zoek naar iets om zich terug goed te voelen.
2. Transcenderen gaat samen met diepe rust en innerlijk geluk
Onderzoek heeft uitgewezen dat het lichaam tijdens de beoefening van Transcendente Meditatie
een toestand van rust ervaart die gemakkelijk twee keer zo diep gaat als de rust die we ervaren tijdens slaap. Diepe rust leidt tot diepe ont-spanning. Zelfs de diepste spanningen – stress waar we al jaren mee rondlopen – verdwijnt. De ervaring van transcenderen gaat ook samen met een diepe toestand van innerlijk geluk – zoals objectief gemeten door een verhoogd gehalte van het “gelukshormoon” serotonine.
3. Spontaan geen drugs meer nodig
Door gedurende een aantal weken het transcenderen te ervaren, gaat men zich spontaan beter in zijn vel voelen. Het resultaat? De meeste TM-beoefenaars merken dat ze veel minder behoefte hebben aan drugs, omdat het gevoel dat ze jarenlang probeerden te bereiken, nu spontaan komt. Hoe langer men TM beoefent, hoe minder de behoefte aan zowel soft als hard drugs (zie onderzoek verder). Dit is waarom vergelijkend onderzoek aantoont dat transcenderen vier tot vijf keer zo effectief is dan om het even welke andere behandeling die tot op heden is onderzocht.
Echte meditatie is moeiteloos, aangenaam om te doen, het kan door iedereen geleerd worden en het geeft onmiddellijk resultaten.
Als men vandaag aan “meditatie” denkt, denkt men meestal aan een vorm waarbij men de geest leidt – ‘forceert’ – om tot een toestand van innerlijke rust te komen. Meestal gebeurt dit via een soort van concentratie op iets (op een klank, een visueel punt, de ademhaling, of “in het nu zijn”). Dit proces gaat echter in tegen de natuurlijke aard van de geest en vraagt toch wel een gedisciplineerde oefening.
Echte meditatie vereist geen concentratie. Maharishi Mahesh Yogi – de grondlegger van Transcendente Meditatie – baseerde zijn techniek op bijna het tegenovergestelde uitgangspunt: de toestand van totale innerlijke stilte is voor de geest de meest aangename en natuurlijke toestand die er is. Het is een ervaring van thuiskomen. En de geest “weet” instinctief hoe hij moet thuiskomen. Het enige wat wij hoeven te doen is een – volledig natuurlijk – proces in gang zetten, en daarna de geest zijn eigen weg laten gaan, en ons dus juist niet gaan concentreren. Concentratie verstoort juist het natuurlijke proces.
Transcendente Meditatie is een eeuwenoude techniek waardoor dit natuurlijke proces in gang gezet wordt. Het feit dat TM volledig moeiteloos gaat en heel aangenaam om te doen, is niet enkel mooi meegenomen, het is juist de hele kern van de zaak! De ervaring van transcenderen – de echte innerlijke stilte en het uiteindelijke doel van meditatie – kan alleen op een volledig natuurlijke manier bereikt worden. Het is enkel deze ervaring die de diepgaande effecten ervan veroorzaakt. Dit is waarom na 40 jaar meditatie-onderzoek nog altijd geen enkele andere meditatietechniek objectieve effecten heeft kunnen aantonen die zelfs maar in de buurt komen van Transcendente Meditatie.
Al duizenden jaren wordt de ervaring van transcenderen gezien als de hoogst mogelijke menselijke ervaring die er is. Vandaag kan men dit wetenschappelijk bevestigen.
Als het waar is dat de mensheid de ervaring van transcenderen al eeuwenlang niet meer kent – omdat men de juiste techniek vergeten was – dan zou Transcendente Meditatie ook nooit geziene resultaten moeten geven. Dit is exact wat men keer op keer ontdekt, elke dag opnieuw, bij zowel de zes miljoen TM-beoefenaars in de wereld als door gedetailleerd wetenschappelijk onderzoek. Meer dan 600 onderzoeken en 350 publicaties hebben het effect van Transcendente Meditatie bevestigd op de ontwikkeling van ons hersenpotentieel, fysieke gezondheid, mentale gezondheid, meer jezelf zijn en zelfs op de maatschappij als geheel. Het verhaal van Transcendente Meditatie is niet alleen een verhaal over uitzonderlijke resultaten, maar ook over een uitzonderlijk hoge kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek (Zie wat maakt TM onderzoek zo betrouwbaar?).
Gedurende de laatste 40 jaar hebben 10 wetenschappelijke studies met in totaal 3.400 proefpersonen het effect van Transcendente Meditatie op drugsverslavingen onderzocht (soft en hard drugs). Een vergelijkende analyse vergeleek het gemiddeld effect van deze 10 studies met de gemiddelde effecten van alle andere methodes die ooit onderzocht zijn tegen drugsverslaving (in totaal 91 verschillende studies met steeds andere methodes).
De studie maakt duidelijk dat Transcendente Meditatie twee tot zes keer zo effectief is als om het even welke andere methode ooit onderzocht (p=.00009 wat is een p-waarde?). Bij “serious users” (zwaar verslaafden), blijkt TM zelfs drie tot negen keer zo effectief te zijn. Dit bevestigt de algemene ervaring dat hoe dramatischer het probleem, hoe groter het effect van Transcendente Meditatie meestal is.
Referentie: Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994
Dit wordt duidelijk geïllustreerd door deze grootschalige studie met 1.862 TM-beoefenaars, uitgevoerd door wetenschappers van Harvard Medical school (klik op grafiek om te vergroten).
Soft drugs: Vooraleer ze TM leerden, gebruikten bijna 80% van de proefpersonen soft drugs, na drie maanden halveerde dat aantal al bijna (naar 45% gebruikers) en na 10 maanden waren er nog slechts 25% gebruikers. De grootste dalingen zijn echter bij de medium en de zware gebruikers, die met bijna 90% dalen (van 56% naar 6%).
Hard drugs: Bij hard drug gebruikers zien we een veel sterkere daling dan bij soft drugs . Na drie maanden TM daalde het hard druggebruik al met 80%, en na 10 maanden met nog eens 30% (Referentie: Drug abuse: Proceedings of the International Conference, Philadelphia: 1972, pp. 369-376.)
Het toenemend effect naargelang men de Transcendente Meditatie techniek langer beoefent, is in sterk contrast met wat men bij alle andere methodes ziet. 
Uit een vergelijkende studie blijkt dat van al diegenen die hun behandeling voor hard drugs succesvol afrondden, na drie maanden al bijna twee derde terug hervalt (van 100% onthouders naar 38% na drie maanden). Na 12 maanden hervalt bijna 80% (22% onthouders). Hieruit blijkt nog maar eens hoe ineffectief de meeste behandelingen zijn, vooral bij de zwaardere verslaafden. Dit is omdat deze behandelingen de echte oorzaak niet kunnen aanpakken. Vechten tegen de verslaving is zoals vechten tegen de duisternis. Het is veel effectiever om gewoon het licht aan te doen. Zorg dat de verslaafde zich op een natuurlijke manier terug goed in zijn of haar vel voelt, en drugs zijn gewoon niet meer nodig.
Transcenderen=Jezelf zijn. Wat het betekent om echt jezelf te zijn en hoe deze toestand alleen bereikt kan worden op een volledig natuurlijke manier.
Wie is Maharishi? Hoe een jonge wetenschapper de eeuwenoude kennis over de werking van de geest kon systematiseren in een techniek die overal ter wereld onderwezen kon worden.
Transcenderen=In contact met ons ware zelf De echte reden waarom TM werkt, zelfs als niets anders werkt.
Transcenderen=diepe rust Meer uitleg over de diepe toestand van rust die de Transcendente Meditatie techniek creëert, en het effect dat dit heeft op stress.
Prof. Dr. Geert-Jan Tangelder, hoogleraar fysiologie Vrije Universiteit Amsterdam
Ik heb heel mijn leven met een gevoel van leegte gezeten, ik kon mijn gedachten niet kanaliseren, zat voortdurend te piekeren over dingen die er niet toe deden en had veel depressies. Ik trachtte deze leegte te vullen met drank etc, met alle gevolgen vandien, mijn zelfvertrouwen zat op nul.
Door TM sta ik nu al sinds negen maanden (sinds het begin van mijn meditatie) droog en ik voel me goed. Ik geniet gewoon van het leven, van kleine en grote dingen, ik doe dingen die ik nooit dacht te kunnen doen, met plezier!
Bedankt!
Hendrik Verdonck, 36 jaar, Grafisch Designer, Antwerpen
TM is voor mij een echt ankerpunt in het dagelijks leven geworden. Ik mediteer nu vijf maanden en heb nog geen enkele meditatie gemist. Ik voel mij zoveel rustiger, minder gespannen, gelukkiger. Het effect is overduidelijk. Mijn leven is helemaal veranderd.
An Soontjes, 31 jaar Muziektherapeute, Brabant
U kan een gratis en vrijblijvende introlezing bijwonen over de Transcendente Meditatie techniek, waar u alle praktische informatie over waarom TM juist zo goed werkt, en hoe u deze techniek kan leren. Voor meer info en cursuslokaties ga naar waar leer ik TM? Voor meer details over de TM cursus zelf ga naar hoe leer ik TM
