Fibromyalgie voor 97% genezen?
Waarom Transcendente Meditatie (TM) werkt.
In vier eenvoudige stappen.
1. Stress is één van de hoofdoorzaken van fibromyalgie
Vele fibromyalgie-patiënten merken dat hun problemen begonnen na periodes van intense of zelfs traumatische stress. Maar zelfs een accumulatie van algemene dagelijkse stress blijkt fybromyalgie te kunnen veroorzaken. Fibromyalgie gaat samen met een abnormaal laag gehalte van het “gelukshormoon” serotonine. Stress is algemeen bekend als één van de hoofdoorzaken van een verminderde serotonine-productie.
2. Spanningen worden geneutraliseerd door rust
Ontspanning leidt tot ont-spanning. Spanningen (stress) worden verwijderd. De nachtrust laat ons toe om opgedane spanningen van de voorbije dag deels te neutraliseren. Maar voor velen blijkt de nachtrust niet voldoende om alle spanningen te verwijderen.
3. De rust tijdens Transcendente Meditatie gaat veel dieper dan slaap
Transcendente Meditatie brengt een unieke bewustzijnstoestand teweeg: de ervaring van transcenderen (zie verder “hoe TM werkt”). Deze ervaring gaat samen met een uitzonderlijk diepe lichamelijke ontspanning, tot twee keer dieper dan onze diepste slaap – zoals bevestigd door wetenschappelijke onderzoeken. Transcenderen gaat bovendien samen met een volledige hersenontwikkeling, verminderde stresshormonen en een verhoogde serotonine-productie.
4. Diepe ontspanning = diepe ont-spanning.
Spanningen waar we soms al jarenlang mee rondlopen, worden door TM systematisch verwijderd, en dit al vanaf de eerste paar weken van het beoefenen van TM. Dit heeft een effect op fibromyalgie, wat soms bijna miraculeus lijkt, maar keer op keer wetenschappelijk bevestigd is (zie verder: “Verwijder de oorzaak en de symptomen verdwijnen spontaan”).
Echte meditatie is eenvoudig, moeiteloos, en aangenaam om te doen. Het kan door iedereen geleerd worden. En het geeft onmiddellijk resultaten.
Als men vandaag aan “meditatie” denkt, denkt men meestal aan een vorm waarbij men de geest “forceert” om tot een toestand van innerlijke rust te komen, bijvoorbeeld via een vorm van concentratie (op een klank, een visueel punt, de ademhaling, of “in het nu zijn”). Dit gaat echter tegen de aard van de geest in en vraagt heel veel gedisciplineerde oefening.
Echte meditatie vereist geen concentratie. Maharishi Mahesh Yogi, de grondlegger van Transcendente Meditatie, baseerde zijn techniek op bijna het tegenovergestelde uitgangspunt: de toestand van totale innerlijke stilte is voor de geest de meest aangename toestand die er is, het is voor hem een ervaring van thuiskomen. En de geest weet instinctief hoe hij moet thuiskomen. Het enige wat wij hoeven te doen is een volledig natuurlijk proces in gang zetten, en daarna de geest zijn eigen weg laten gaan. En ons juist niet gaan concentreren. Concentratie verstoort juist het natuurlijke proces.
Transcendente Meditatie is een eeuwenoude techniek waardoor dit natuurlijke proces in gang gezet wordt. Het feit dat TM volledig moeiteloos en heel aangenaam is om te doen, is niet enkel mooi meegenomen, het is juist de hele kern van de zaak. De ervaring van transcenderen – de echte innerlijke stilte en het echte doel van meditatie – kan alleen op een volledig natuurlijke manier bereikt worden. En het is alleen deze ervaring die de echte diepgaande effecten veroorzaakt. Dit is waarom na 40 jaar meditatie-onderzoek nog altijd geen enkele andere meditatietechniek objectieve effecten heeft kunnen aantonen die zelfs maar in de buurt komen van Transcendente Meditatie.
Al duizenden jaren wordt de ervaring van transcenderen gezien als de hoogst mogelijke menselijke ervaring die er is. Onderzoek naar Transcendente Meditatie kan hier een meer wetenschappelijk beeld van geven.
Als het waar is dat de mensheid de ervaring van transcenderen al eeuwenlang niet meer kent – omdat men de juiste techniek vergeten was – dan zou Transcendente Meditatie ook nooit geziene resultaten moeten geven. Dit is exact wat men keer op keer ontdekt, elke dag opnieuw, bij zowel de zes miljoen TM-beoefenaars in de wereld als via gedetailleerd wetenschappelijk onderzoek. Meer dan 350 gepubliceerde onderzoeken hebben het effect van Transcendente Meditatie bevestigd, zowel op de ontwikkeling van ons hersenpotentieel, fysieke gezondheid, mentale gezondheid, meer jezelf zijn als zelfs op de maatschappij als geheel. Het verhaal van Transcendente Meditatie is niet alleen een verhaal over uitzonderlijke resultaten, maar ook over een uitzonderlijk hoge kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek (zie wat maakt TM onderzoek zo betrouwbaar?).
Transcenderen is een toestand waar de geest totale innerlijke stilte ervaart. In die toestand gaat het lichaam ook een uitzonderlijk diepe ontspanning ervaren. Dit kan eenvoudig getoetst worden, ondermeer door het meten van het zuurstofverbruik.
Op deze grafiek – onderzoek aan Harvard University – zien we dat bij TM-beoefening bijna onmiddellijk een toestand van lichamelijke ontspanning bereikt wordt die dieper gaat dan zelfs de diepste rust tijdens de slaap.
Deze diepe toestand van rust geeft het lichaam de kans om onze diepste – zelfs traumatische – stress te verwijderen, spanningen waartegen jarenlange slaap niet langer meer effectief blijkt te zijn.
En dit doet wonderen voor zowel de mentale als de lichamelijke gezondheid.
Uit een recente studie die heel veel aandacht kreeg van de pers (zie Wall Street Journal artikel) bleek dat Irak-oorlogsveteranen na slechts acht weken TM-beoefening maar liefst 50% minder symptomen van Post Traumatische Stress Stoornissen (PTSS) hadden (zie video links).
Dit was de bevestiging van een eerder onderzoek, maar dan met met Vietnam-oorlogsveteranen. Na drie maanden TM-beoefening was er een significante verbetering voor zowel PTSS, angst, depressie, en insomnia (slapeloosheid), en had 70% van de patiënten geen verdere behandeling meer nodig. Bij een controlegroep die de standaard psychotherapie-behandeling kreeg, merkte men geen verbetering.
PTSS-mensen zijn mensen met problemen die veel dieper zitten dan de meeste fibromyalgie-patiënten. Als TM hen kan helpen, kunnen we ons wellicht inbeelden dat het ook wel een effectieve behandeling kan zijn voor de spanningen die aan de basis van fibromyalgie liggen.
Een recent wetenschappelijk onderzoek merkte een uitzonderlijke lange-termijnverbetering bij fibromyalgie (FM) patiënten die Transcendente Meditatie met een Maharishi Ayurveda (MAV) reinigingskuur combineerden. Bij de patiënten die alleen de reinigingskuur deden, was na enkele weken een verbetering van 25 tot 44% merkbaar op zeven fibromyalgiesymptomen: werkonbekwaamheid, pijn, vermoeidheid, ochtendmoeheid, stijfheid, angst stoornissen en depressie. Deze verbetering bleef stabiel gedurende de volgende twee jaren. De patiënten die daarnaast ook de Transcendente Meditatie-techniek leerden, hadden echter een veel sterkere verbetering. Aan het einde van de studie, twee jaar later, hadden zij maar liefst 92% tot 97% minder symptomen, wat duidt op een volledige genezing (voor meer details over dit onderzoek ga naar fibromyalgie). Dit is een uitzonderlijk resultaat, gezien fibromyalgie als ongeneeslijk beschouwd wordt.
Deze studie wil niet zeggen dat het twee jaar duurt vooraleer fibromyalgie genezen kan worden; het geeft alleen aan dat de resultaten van de TM-groep steeds verbeterden. De meeste fibromyalgiepatiënten merken al na enkele weken TM-beoefening significante verbeteringen.
Referentie: Clinical Rheumatology 27 jan 2012; Lees er meer over (engels)
Deze studie is slechts een extra bevestiging van honderden eerdere wetenschappelijke onderzoeken die het uitzonderlijk effect van Transcendente Meditatie op alle gebieden van de gezondheid bevestigen (zoals slapeloosheid, cvs, depressie, angst en vele andere gezondheidsproblemen). U kan dit ontdekken en nalezen op deze site.
[contact-form-7 404 "Not Found"]
TM werkt, zelfs daar waar andere methodes niet werken. Maar om uit te leggen waarom het zo goed werkt, en waarom een uitgebreide persoonlijke begeleiding vereist is om de effecten te kunnen garanderen, vraagt even tijd. Daarom nodigen wij u uit om deel te nemen aan onze infosessies die in TM-centra over heel Vlaanderen georganiseerd worden.
Deze infosessies zijn gratis en zonder verplichting.
Voor meer info en cursuslocaties ga naar waar leer ik TM?. Intussen kan u natuurlijk ook op deze site meer info verkrijgen over de TM techniek
Wat is TM? Jezelf zijn. Wat het betekent om echt jezelf te zijn en hoe deze toestand alleen kan bereikt worden op een volledig natuurlijke manier.
Wie is Maharishi? Hoe een jonge wetenschapper de eeuwenoude kennis over de werking van de geest kon systematiseren in een techniek die overal ter wereld onderwezen kon worden.
In contact met ons ware zelf. De echte reden waarom TM zo’n diepgaande effecten heeft, op alle gebieden van het leven
Waarom is TM zo effectief tegen stress? Meer uitleg over de diepe toestand van rust die de Transcendente Meditatie techniek creëert, en het effect dat dit heeft op stress.
Prof. Dr. Geert-Jan Tangelder, hoogleraar fysiologie Vrije Universiteit Amsterdam
Ik heb heel mijn leven met een gevoel van leegte gezeten, ik kon mijn gedachten niet kanaliseren, zat voortdurend te piekeren over dingen die er niet toe deden en had veel depressies. Ik trachtte deze leegte te vullen met drank etc, met alle gevolgen van dien, mijn zelfvertrouwen zat op nul.
Door TM sta ik nu al sinds negen maanden (sinds het begin van mijn meditatie) droog en ik voel me goed. Ik geniet gewoon van het leven, van kleine en grote dingen, ik doe dingen die ik nooit dacht te kunnen doen, met plezier!
Bedankt!
Hendrik Verdonck, 36 jaar, Grafisch Designer, Antwerpen
TM is voor mij een echt ankerpunt in het dagelijks leven geworden. Ik mediteer nu vijf maanden en heb nog geen enkele meditatie gemist. Ik voel mij zoveel rustiger, minder gespannen, gelukkiger. Het effect is overduidelijk. Mijn leven is helemaal veranderd.
An Soontjes, 31 jaar Muziektherapeute, Brabant
