TM Blog

16 apr 2026 Begin het jaar met innerlijke vriendelijkheid

Naarmate januari vordert, beginnen veel mensen vanzelfsprekend na te denken over hoe ze zich voelen en hoe ze zich dagelijks tot zichzelf verhouden. In plaats van je te richten op goede voornemens of druk, biedt deze tijd van het jaar een rustige gelegenheid om naar binnen te kijken.

16 apr 2026 Begin je dag met rust en helderheid

Veel ochtenden beginnen voordat we echt de kans hebben gehad om aan te komen. Een rustige ochtendroutine biedt een kalmere, meer ondersteunende manier om de dag te beginnen, waardoor je je gegrond, helder en klaar voor de dag voelt.

08 apr 2026 Heart Health and Meditation - Lower Risk of Heart Disease (Perfect dummy)

Transcendental Meditation is an effortless tool that can help reduce the risk of heart disease, alongside healthy eating and regular exercise.

01 apr 2026 Wat is het programma Stiltetijd met Transcendente Meditatie voor scholen?

Het programma Stiltetijd met Transcendente Meditatie bestaat erin om aan het begin en aan het einde van de schooldag twee keer per dag een eenvoudige, wetenschappelijk gedocumenteerde psychofysiologische techniek, Transcendente Meditatie, toe te voegen.

05 mrt 2026 Transcenderen: De beste investering voor bedrijven en industrie

Meer en meer bedrijven worden zich ervan bewust dat hun belangrijkste kapitaal hun werknemers zijn. Daarom beslissen ook meer en meer bedrijven om de Transcendente Meditatie techniek te gebruiken als “kapitaalsverhoging”.

05 mrt 2026 TM in het onderwijs voor volledige ontwikkeling

Het San Francisco Unifit School district onderzocht het effect van TM in het onderwijs op twintig factoren.

05 mrt 2026 Succes zit in de hersenen

In de laatste drie jaar hebben onderzoekers in Noorwegen de efficiëntie van de hersenwerking nauwkeurig kunnen relateren aan succes in professionele carrières in business en sport.

05 mrt 2026 Vier redenen waarom stress de belangrijkste factor is bij overgewicht

Stress leidt tot een natuurlijk mechanisme dat ontworpen is voor onze bescherming, om te overleven. Wanneer we in de oertijd een bedreiging tegenkwamen (bijvoorbeeld een wild dier dat ons aanvalt), dan vinden er allerlei hersenactiviteiten plaats om hiermee om te gaan.

04 mrt 2026 Transcender… et arrêter de fumer spontanément

18 feb 2026 Dokters beantwoorden vragen: overgewicht

18 feb 2026 Transcenderen… en intelligentie stijgt, zelfs bij volwassenen

Volgens onze huidige stand van wetenschap stopt IQ met groeien als we ongeveer 18 jaar oud zijn. Tegen dan zijn de hersenen volgroeid en wat we dan hebben, daar zitten we mee voor de rest van ons leven. We kunnen dan alleen maar hopen dat het niet te snel terug achteruit gaat als we ouder worden.

18 feb 2026 Transcenderen… en spontaan minder drinken

Alcoholverslaafden zijn gewone mensen die op zoek zijn om zich goed te voelen, en afhankelijk van alcohol zijn geworden om dit gevoel te creëren. Deze afhankelijkheid zit meestal zeer diep in de psyche gebrand, en kan moeilijk verwijderd worden door oppervlakkige methodes.

18 feb 2026 Lijst van wetenschappelijke vaktijdschriften die TM onderzoek gepubliceerd hebben

18 feb 2026 Transcenderen: Een aangename en effectieve manier om cholesterol te verlagen

18 feb 2026 Transcenderen… en angst begint spontaan te verminderen

Angst is een typisch symptoom van stress. Door te transcenderen activeren we het eigen helend vermogen van lichaam en geest, waarmee we zelfs de diepste stress kunnen verwijderen. Als we de geest terug thuis kunnen brengen, verdwijnt angst spontaan, gewoon als een neveneffect van een volledige positieve transformatie.

18 feb 2026 Transcenderen: een aangename manier om diabetes aan de oorzaak te behandelen.

Transcenderen brengt het lichaam in een diepe toestand van ontspanning, waardoor het eigen helend vermogen van ons lichaam geactiveerd wordt en ondermeer cortisol spontaan vermindert. Op lange termijn zal deze verlaging permanent worden, omdat we het lichaam trainen om in een permanent rustigere toestand te functioneren.

18 feb 2026 Transcenderen: de beste remedie voor uw hart

18 feb 2026 Autisme en Asperger

De effecten van TM rond vermindering van stress en frontale hersenontwikkeling blijken een groot verschil te maken bij mensen die symptomen van autisme en Asperger vertonen.

18 feb 2026 Transcenderen: Een aangename en effectieve behandeling voor aderverkalking

Atherosclerose is de hoofdoorzaak van een hartinfarct of een beroerte en is aan de andere kant dan weer een gevolg van andere oorzaken zoals cholesterol, hypertensie, diabetes, roken en stress. Transcenderen blijkt een significant positief effect te hebben op al deze oorzaken tegelijk, zoals u kan ontdekken op deze site, het is dan ook niet verwonderen dat het ook een effect heeft op de gevolgen.

16 feb 2026 Transcending and Depression

16 feb 2026 Post Traumatische Stress Stoornissen smelten weg als sneeuw voor de zon

PTSS is normaal gezien zeer moeilijk te behandelen, omdat de problemen te diep zitten, buiten het bereik van de meeste therapeutische methodes, maar enkele weken TM beoefening en de problemen verdwijnen gewoon vanzelf, volledig spontaan.

16 feb 2026 Transcenderen… en zelfs ADHD kan verminderen

Transcenderen activeert het eigen helend vermogen van het lichaam, waardoor opgeslagen spanningen verdwijnen en het volledige hersenpotentieel verlevendigd wordt. Hoe en waarom transcenderen juist zo’n diepgaand effect heeft, wat men met gewone relaxatie niet kan bereiken, wordt in meer detail uitgelegd in Transcenderen = de hoogste menselijke ervaring.

16 feb 2026 Transcenderen, en spontaan beter slapen

Het eerste effect dat mensen meestal merken als ze TM leren is dat ze beter slapen. Het is algemeen bekend dat slaapproblmenen gerelateerd zijn aan stress, en vandaag kan men dit ook meer en meer wetenschappelijk verklaren.

16 feb 2026 Transcenderen: Spontaan echte Mindfulness

16 feb 2026 Transcenderen… en zelf-actualizatie groeit

In Transcenderen = jezelf zijn bespreken we dat hoezeer iemand succesvol is in het leven hangt voor een groot deel af van hoeveel hij zichzelf kan blijven. Dit kan objectief gemeten worden, en ook het effect van TM hierop kan objectief bevestigd worden.

16 feb 2026 Fibromyalgie: de meest natuurlijke behandeling blijkt de meest effectieve te zijn.

Fibromyalgie voor 97% genezen? Waarom Transcendente Meditatie (TM) werkt, in vier eenvoudige stappen.

16 feb 2026 Transcenderen, en zelfs fibromyalgie/CVS kan verdwijnen

Net zoals bij vele andere problemen die als ongeneeslijk beschouwd worden, heeft transcenderen een uitzonderlijk effect op fibromyalgie.

16 feb 2026 Drug verslavingen: Transcendente Meditatie vergeleken met andere methodes

A meta-analysis of all relevant research studies found that those who had been using illegal drugs showed a substantial and long-lasting reduction in the use of such drugs after learning the Transcendental Meditation Programme. This reduction in drug use was significantly greater than the effect of standard prevention programmes for reducing drug use.

16 feb 2026 PTSS en trauma’s: behandel de oorzaak in plaats van de symptomen

1. Bekijk de video: Stress verdwijnt – Levens veranderen: Waarom beroemdheden, wetenschappers, onderwijzers, en steeds meer regeringen Transcendente Meditatie ondersteunen als effectieve stress management methode2. Ga naar de PTSS pagina: Ontdek waarom TM werkt, voor iedereen.

16 feb 2026 Minder negatieve gedachten

Decreased Negativism in Prison Inmates. Maximum security prison inmates who learned the Transcendental Meditation Programme were found to have decreased negativism in comparison to controls.Reference: Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978.

16 feb 2026 Onze kinderen helpen om zich goed te voelen

Stress kan de oorzaak zijn van probleemgedrag, van moeilijkheden op school en in relaties en van angst en depressie. Meditatie kan helpen om stress onder controle te houden maar veel meditatietechnieken zijn moeilijk om te doen. Gelukkig is Transcendente Meditatie (TM) heel gemakkelijk, uitzonderlijk effectief en kunnen kinderen vanaf 10 jaar het leren. En er is zelfs een speciale kindertechniek voor kinderen van 5 tot 9 jaar.

16 feb 2026 Dokters beantwoorden vragen: Transcendente Meditatie en atherosclerose

Dokters Schneider, Kaplan, Molina, en Krag zijn top experten op het gebied van hart-en vaatziekten, met jarenlange ervaring rond het effect van Transcendente Meditatie op atherosclerose (aderverkalking). Zij beantwoorden enkele veelgestelde vragen.

16 feb 2026 Betere efficiëntie van cardiovasculair systeem

Verbeterde Cardiovasculaire Efficiëntie van militaire kadetten: Verminderde rusthartslag voorafgaand aan de oefeningBij militaire academie cadetten die  de Transcendente Meditatie-techniek  leerden bleek een verhoogde efficiëntie en stabiliteit van het cardiovasculaire systeem voorafgaand aan de fysieke inspanning, zoals gemeten door verminderde hoogte van de hartslag in rust vlak voor een loopuithoudingsvermogen test.Reference: ‘Project for introduction of a programme for prevention of stress—Transcendental Meditation’. Centre for Personnel Studies, Department of Teaching and Research, Ministry of the Army, Brazil

16 feb 2026 Relatie tussen lengte van beoefening TM-sidhi programma en groei creativiteit

De lengte van praktijk van het TM-Sidhi-programma (aantal maanden na instructie) bleek significant gecorreleerd te zijn met zowel hogere intelligentie als een hogere creativiteit, rekening houdend met een correctie voor leeftijd, geslacht, opleiding, motivatie, en eerdere lengte van de praktijk van het Transcendente Meditatie-programma.

16 feb 2026 Spontane daling van impulsiviteit

Stress verstoort het normaal functioneren van de hersenen en gaat de impulsiviteit verhogen. Aan de hand van de laatste ontdekkingen rond de hersenwerking kan met dit eenvoudig beschrijven.

18 feb 2020 Hugh Jackman: TM Changed my life

In recente interviews in de UK edition of the Huffington Post and met Oprah Winfrey besprak Hugh Jackman de fundamentele rol dat Transcendente Meditatie gespeeld heeft in zijn persoonlijke en professionele leven.

18 feb 2020 Tom Barman: “Al mediterend kom ik in een soort tijdloosheid”

In een interview met De VRT beschrijft Tom Barman hoe zijn TM beoefening hem in een soort van tijdloosheid brengt.

18 feb 2020 David Lynch: Echt geluk zit van binnen

David Lynch heeft wellicht meer gedaan om Transcendente Meditatie de laatste jaren terug in de aandacht te brengen dan eenderwie. Hij doet de techniek al meer dan 37 jaar en zegt zelf dat hij nog nooit een meditatie gemist heeft.

18 feb 2020 Nicole Kidman – Beoefent al meer dan 20 jaar TM

18 feb 2020 Moby: Geen enkele andere meditatie techniek is zo effectief als TM

Moby spreekt over Transcendente Meditatie op de persconferentie van de David Lynch Foundation.