Hoofd van onderwijs van San Francisco: “Ik wil TM in elke school in Amerika”
Recent onderzoek: ADHD symtomen verdwijnen bij kinderen die TM beoefenen
Boeddhistische monniken leren massaal Transcendente Meditatie
Mindfulness is naar het westen is gekomen vanuit het boeddhisme, maar in het oosten laten boeddhisten massaal hun eigen technieken vallen om de Transcendente Meditatie techniek te leren. De voorbije jaren hebben meer dan 3000 boeddhistische monniken in 100 kloosters verspreid over Azië de TM techniek geleerd. Zij hebben ontdekt dat mindfulness geen ervaring is die men moet proberen te bereiken door allerlei oefeningen, maar dat het een natuurlijk gevolg is, iets dat spontaan ervaren wordt, bij de ervaring van “nirvana”, de ervaring van transcenderen. Met de TM techniek wordt deze toestand automatisch bereikt, op een natuurlijke wijze, zonder inspanning of concentratie.
Het kan door iedereen beoefend worden, is natuurlijk, moeiteloos en aangenaam, en geeft onmiddellijk resultaten.
Vandaag verstaat men onder “meditatie” meestal een vorm van de geest forceren om tot rust te komen, meestal via concentratie (op een woord, de ademhaling, een visueel punt, of “in het nu zijn”). De geest vindt concentratie echter helemaal niet aangenaam. Het gaat tegen zijn natuur in, het is moeilijk.
Echte meditatie vereist geen concentratie. Maharishi Mahesh Yogi, de grondlegger van Transcendente Meditatie, baseerde zijn techniek echter op bijna het tegenovergestelde uitgangspunt: De toestand van totale innerlijke stilte die samengaat met transcenderen is voor de geest de meest aangename toestand die er is, het is een ervaring van thuiskomen. En de geest weet instinctief hoe hij moet thuiskomen. Het enige wat wij hoeven te doen is een volledig natuurlijk proces in gang zetten, en daarna de geest zijn eigen weg laten gaan, en ons juist niet gaan concentreren. Concentratie verstoort juist het natuurlijke proces.
Transcendente Meditatie is een eeuwenoude techniek waardoor dit volledig natuurlijke proces kan in gang gezet worden. Het feit dat volledig TM moeiteloos gaat en heel aangenaam is om te doen is niet zomaar mooi meegenomen, het is de hele kern van de zaak. De ervaring van transcenderen, de echte ervaring van mindfulness en het echte doel van meditatie, kan alleen op een volledig natuurlijke manier bereikt worden. En het is alleen deze ervaring die de echte diepgaande effecten veroorzaakt. Dit is waarom na 40 jaar meditatie onderzoek nog altijd geen enkele andere meditatie techniek objectieve effecten heeft kunnen aantonen die zelfs maar in de buurt komen van het natuurlijk process van Transcendente Meditatie.
Al duizenden jaren wordt de ervaring van transcenderen gezien als de hoogst mogelijke menselijke ervaring die er is. Transcendente Meditatie onderzoek kan hier een meer wetenschappelijk beeld over geven.
Als het waar is dat men met Transcendente Meditatie een ervaring kan krijgen die de mensheid al eeuwenlang niet meer gekend heeft, dan zou TM beoefening ook nooit geziene resultaten moeten geven. Dit is exact wat men ontdekt, elke dag opnieuw. Vele van de voordelen van TM klinken bijna te mooi om waar te zijn, maar ze zijn keer op keer bevestigd, door de persoonlijke ervaringen van de meer dan 6 miljoen mensen die de techniek al geleerd hebben, en door meer dan 350 wetenschappelijke onderzoeken naar TM, gepubliceerd in meer dan 100 prestigieuze wetenschappelijke tijdschriften. Het verhaal van Transcendente Meditatie is niet alleen één van uitzonderlijke resultaten, maar ook van een uitzonderlijk hoge kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek. Zie TM onderzoek: betrouwbaar
Het is algemeen bekend dat stress aan de basis ligt van de meeste mentale en zelfs fysieke gezondheidsproblemen. Dus als men op een effectieve manier stress kan verwijderen, pakt men deze problemen bij de oorzaak aan, en dit blijkt veel effectiever dan proberen de symptomen te bestrijden. Verwijder stress en gezondheid verbetert, en we worden zelfs jonger.
Maar het meest dramatische effect is wellicht op chronische ziekten, die significant kunnen verbeteren of zelfs helemaal verdwijnen. TM werkt zowel voor mentale problemen zoals depressies, angst, slapeloosheid, en PTSD, voor tabaks-, alcohol- of drugsverslavingen, en voor lichamelijke problemen zoals hoge bloeddruk, diabetes, hart-en vaatziekten, en zelfs cholesterol, aderverkalking, en vele andere. Voor heel wat van deze problemen blijkt dat transcenderen zelfs de meest effectieve remedie is die ooit is onderzocht.
Oprah Winfrey
David Lynch
Clint Eastwood
Paul Mccartney
Hugh Jackman
Martin Scorcese
George Lucas
Jerry Seinfeld
Howard Stern
Sheryl Crow
Moby
Russell Brand
Eva Mendez
Katy Perry
William Hague
Dilma Roussef
Door regelmatige ervaring van transcenderen gaan de hersenen zich herontwikkelen, waardoor intelligentie en creativiteit stijgen, zelfs bij volwassenen, een resultaat dat zo goed als onmogelijk wordt geacht (maar door verschillende studies bevestigd is). Ook concentratievermogen en geheugen verbeteren, en deze ervaring blijkt wonderen te doen voor ADHD patiënten.
En tenslotte: Transcenderen is eigenlijk gewoon een ervaring van zuiver jezelf zijn, zuivere stilte, zuiver Zijn. Door regelmatige ervaring van die toestand worden we ook meer onszelf in het dagelijkse leven. Zelfvertrouwen groeit, relaties met familie en vrienden verbeteren, en we worden meer succesvol in het leven. We voelen ons gewoon beter in ons vel, en dat heeft gevolgen voor succes in alle gebieden van het leven, persoonlijk en professioneel. We stralen het zelfs uit rondom ons, zodat anderen ook meer zichzelf kunnen zijn. Dit blijkt zelfs gevolgen te hebben voor de maatschappij.
Wat is TM? Jezelf zijn. Wat het betekent om echt jezelf te zijn en hoe deze toestand alleen bereikt kan worden op een volledig natuurlijke manier.
Wie is Maharishi? Hoe een jonge wetenschapper de eeuwenoude kennis over de werking van de geest kon systematiseren in een techniek die overal ter wereld onderwezen kon worden.
In contact met ons “hogere zelf” ??? Een uitleg over wat TM echt is: Veel meer dan een relaxatietechniek.
Waarom is TM zo effectief tegen stess? Meer uitleg over de diepe toestand van rust die de Transcendente Meditatie techniek creëert, en het effect dat dit heeft op stress.
Ik heb al zo veel meditatie cursussen gevolgd maar er was altijd iets dat niet juist aanvoelde, ik miste iets. Ik voelde mij niet voldaan. Toen ik TM leerde voelde het voor mij net als thuiskomen. Eindelijk heb ik het gevonden.
Nina Van Herwegen, 30 jaar, Muziekpedadoge, Brabant
Ik heb heel mijn leven met een gevoel van leegte gezeten, ik kon mijn gedachten niet kanaliseren, zat voortdurend te piekeren over dingen die er niet toe deden en had veel depressies. Ik trachtte deze leegte te vullen met drank etc, met alle gevolgen vandien, mijn zelfvertrouwen zat op nul.
Door TM sta ik nu al sinds 9 maanden (sinds het begin van mijn meditatie) droog en ik voel me goed. Ik geniet gewoon van het leven, van kleine en grote dingen, ik doe dingen die ik nooit dacht te kunnen doen, met plezier!
Bedankt!
Hendrik Verdonck, 36 jaar, Grafisch Designer, Antwerpen
U kan Transcendente Meditatie leren op onze cursuslocaties in: Aalst, Aalter, Antwerpen, Bree, Brugge, Brussel, Gent, Hasselt, Leuven/Tienen, Oostende, Roeselare en Turnhout. Voor meer info ga naar waar leer ik TM?
